オンライン英会話を始めたい、もしくは始めたばかりの方がまず悩むのが「週に何回受ければいいの？」ということではないでしょうか。張り切って毎日プランに申し込んだのに3日で挫折…というケースは珍しくありません。

結論から言うと、目的やレベルによって最適な頻度は変わります。ただし、多くの方にとっての最適解は「週3〜5回」と言われています。

闇雲に回数を増やせばいいというものでもありません。この記事では、目的別の最適な頻度と、効果を最大化するためのポイントを詳しく解説していきます。

大事なのは「続けられる頻度」で始めること！最初から張り切りすぎると続かないからね！

頻度別の効果を比較してみよう

週1回の場合

メリット：

• 時間的・経済的な負担が少ない
• 忙しい方でも続けやすい

デメリット：

• 前回のレッスン内容を忘れがち
• 上達スピードがかなり遅い
• 英語を話す感覚が戻るのに時間がかかる

正直なところ、週1回だけでは「現状維持」が精一杯です。英会話力をしっかり伸ばしたいなら、週1回では少なすぎます。

週2〜3回の場合

メリット：

• 前回の内容を忘れる前に次のレッスンが来る
• 着実に上達を実感できる
• 生活リズムに組み込みやすい

デメリット：

• 急速な上達は期待しにくい

週2〜3回は「無理なく続けたい方」にとってのベストバランスです。仕事が忙しい社会人にも現実的な頻度と言えます。

週4〜5回の場合

メリット：

• 英語に触れる機会が多く、上達が早い
• 英語を話す習慣が定着する
• スピーキングに対する抵抗感がなくなる

デメリット：

• 予習・復習の時間確保が大変
• マンネリ化のリスク

本気で上達したいなら週4〜5回がおすすめです。毎日英語を話す環境を作ることで、スピーキング力が着実に伸びていきます。

毎日（週7回）の場合

メリット：

• 最速で上達できる
• 英語が生活の一部になる

デメリット：

• 燃え尽き症候群のリスク
• 予習・復習が追いつかない可能性
• レッスンの質が下がる可能性

毎日受けられる定額制のサービスも増えていますが、質の低いレッスンを毎日やるくらいなら、しっかり予習・復習した上で週5回の方が効果的というケースも多いです。

目的別の最適な受講頻度

目的1：日常英会話を身につけたい

おすすめ頻度：週3〜4回

日常会話レベルを目指すなら、週3〜4回がちょうどいい頻度です。新しい表現を学んで→次のレッスンで使ってみる→定着する、というサイクルを回すには、レッスン間隔が空きすぎないことが大切です。

目的2：ビジネス英語を身につけたい

おすすめ頻度：週3〜5回

ビジネス英語は場面別の表現を覚える必要があるため、ある程度の頻度が必要です。週3回はビジネス英語のレッスン、残り1〜2回はフリートークで実践練習という組み合わせがおすすめです。

目的3：試験対策（TOEIC・英検）

おすすめ頻度：週2〜3回

試験対策の場合、オンライン英会話だけでなく自主学習（リスニング・リーディング・文法）も必要です。レッスンに時間を取りすぎると自主学習の時間がなくなるため、週2〜3回のレッスン＋毎日の自主学習がベストバランスです。

TOEIC対策ならレッスンよりも自主学習の時間を多めに取った方がいいよ！スピーキングの練習は週2〜3回で十分！

目的4：海外赴任・留学準備

おすすめ頻度：週5〜7回

期限が決まっている場合は、とにかく頻度を上げて集中的に取り組みましょう。出発の3ヶ月前くらいから毎日レッスンを受けるのがおすすめです。

目的5：英語力の維持

おすすめ頻度：週1〜2回

留学や海外赴任から帰ってきた方が、英語力を落とさないために受けるなら週1〜2回で問題ありません。「忘れないようにする」のが目的なら、頻度は少なくても大丈夫です。

レベル別の最適な受講頻度

初心者

おすすめ：週2〜3回から始める

いきなり毎日は精神的にきついです。まずは週2〜3回で「英語を話すことに慣れる」ことが最優先です。1ヶ月くらい続けて余裕が出てきたら、徐々に回数を増やしていきましょう。

中級者

おすすめ：週4〜5回

基礎力がある中級者こそ、頻度を上げるべきです。「知識としての英語」を「使える英語」に変えるフェーズなので、とにかくアウトプットの量を増やしましょう。

上級者

おすすめ：週2〜3回＋英語環境の構築

上級者はレッスンだけに頼るより、日常的に英語を使う環境を作る方が効果的です。英語のポッドキャストを聞く、英語で日記を書く、英語のニュースを読む、などを組み合わせて、レッスンは週2〜3回にするのがおすすめです。

効果を最大化するための5つのルール

ルール1：レッスン以外の学習時間を確保する

レッスンだけで英語力は伸びません。レッスン1回（25分）に対して、予習10分・復習10分は最低限確保しましょう。この予復習があるかないかで、上達スピードが全然違います。

ルール2：曜日と時間を固定する

「空いた時間にやろう」だと、結局やらなくなります。「月水金の朝7時」のように曜日と時間を固定して、習慣化するのが続けるコツです。

ルール3：レッスンの目的を毎回明確にする

漫然とレッスンを受けるのはもったいないことです。「今日は過去形を使った会話をする」「今日は昨日覚えたフレーズを使ってみる」のように、毎回小さな目標を設定しましょう。

ルール4：複数の講師を試す

同じ講師ばかりだと、その講師の英語に慣れすぎてしまいます。2〜3人のお気に入り講師をローテーションするのがおすすめです。いろいろな発音やスピードに触れることで、リスニング力も鍛えられます。

ルール5：休む日も計画的に作る

毎日やり続けると燃え尽きます。週に1〜2日は意図的に「レッスンお休みの日」を作るのが長続きのコツです。お休みの日は復習に充てるのも効果的です。

忙しい社会人向け：現実的なスケジュール例

パターンA：朝活型（週4回）

• 月・火・木・金の朝6:30〜7:00にレッスン
• 通勤時間に予習・復習
• 水・土・日はお休み

パターンB：夜型（週3回）

• 月・水・金の21:00〜21:30にレッスン
• レッスン前の20:45〜21:00に予習
• レッスン後の21:30〜21:45に復習

パターンC：集中型（週5回）

• 平日毎日、昼休みにレッスン
• 朝の通勤時間に予習
• 帰りの電車で復習
• 土日は自主学習

「毎日プラン」は本当にお得？

多くのオンライン英会話サービスが「毎日1レッスン」の定額プランを提供しています。月額6,000〜7,000円程度で毎日25分のレッスンが受けられるため、1回あたり200円程度でコスパは抜群です。

ただし、毎日プランを契約しても実際に毎日受ける人は少ないというデータもあります。月に15〜20回くらいが現実的なラインです。

毎日プランが向いている方：

• 習慣化できる自信がある方
• 短期集中で上達したい方
• 朝や昼など、固定の時間が取りやすい方

向いていない方：

• 仕事のスケジュールが不規則な方
• 英語学習のモチベーションに波がある方
• 予習・復習の時間が取れない方

毎日プランがお得でも、月10回しか受けないならコスパ悪くなるよ！自分の現実的な受講回数を考えてプランを選ぼうね！

よくある質問

まとめ：自分に合った頻度を見つけよう

オンライン英会話の最適な受講頻度をまとめます。

• とりあえず始めたい→週2〜3回
• 本気で上達したい→週4〜5回
• 短期集中で結果を出したい→毎日
• 英語力を維持したい→週1〜2回

一番大事なのは、「続けられる頻度」で始めることです。最初から張り切りすぎて3週間で挫折するよりも、週2回でも半年、1年と続ける方が圧倒的に効果が出ます。自分のライフスタイルに合った頻度を見つけて、無理なく続けていきましょう。

参考リンク

• 文部科学省 – 外国語教育
• ブリティッシュ・カウンシル
• Cambridge English – Learning English

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「オンライン英会話、入会したけど3ヶ月で辞めちゃった…」「毎日レッスンのプランなのに週1しか受けてない…」。こんな経験をお持ちの方は少なくありません。

実際、オンライン英会話の継続率は3ヶ月で約50%、1年で約20%と言われています。つまり5人に4人は1年以内に辞めてしまうのが現実です。

ただ、これは英語力の問題ではなく「やり方」の問題であることがほとんどです。この記事では、オンライン英会話が続かない原因を分析して、具体的な対策を紹介していきます。正しい方法で取り組めば、習慣化は十分に可能です。

続かないのは自分のせいじゃないんだよ！やり方を変えれば続くようになるからね！

オンライン英会話が続かない5つの原因

原因1：レッスンが気まずい・沈黙が怖い

これが一番多い理由かもしれません。英語が出てこなくて沈黙が続くと、気まずくて「もうやりたくない」という気持ちになります。特に初心者の方は、講師が何を言っているのかわからなくて、25分間が苦痛に感じることもあります。

原因2：予約するのが面倒

「今日は疲れてるからいいや」「明日にしよう」の繰り返しで、気づいたら1週間レッスンを受けていない。予約制のサービスだと、この「予約する」というワンステップが意外とハードルになるのです。

原因3：効果が感じられない

「3ヶ月やったけど全然上達してない気がする」と感じる方は多いです。フリートークだと同じフレーズの繰り返しになりがちで、新しいことを学んでいる実感が持ちにくいのが原因です。

原因4：お気に入りの講師が予約できない

「あの先生のレッスンがいい」と思っても、人気の講師は予約が埋まりやすいです。違う講師だとやる気が出なくて、レッスンをスキップしてしまうパターンです。

原因5：そもそも毎日は無理

「毎日レッスン」のプランに入ったものの、仕事が忙しかったり疲れていたりで毎日はキツいのが現実です。「お金がもったいない」という罪悪感がストレスになって、最終的に退会してしまうパターンも少なくありません。

続けるための対策10選

対策1：レッスン前に5分の予習をする

沈黙が怖いなら、事前準備で解決できます。レッスンで使うトピックが事前にわかるサービスなら、5分でいいから関連する単語やフレーズを調べておきましょう。

例えば「週末の予定」がトピックなら：

• I’m planning to ~ （〜する予定）
• I’m looking forward to ~ （〜が楽しみ）
• I haven’t decided yet.（まだ決めてない）

この3フレーズを準備するだけで、沈黙はかなり減ります。

対策2：レッスン時間を固定する

「空いた時間にやろう」だと継続は難しいです。「毎朝7時」や「毎晩21時」のように時間を固定しましょう。歯磨きと同じで、決まった時間にやることで習慣化しやすくなります。

おすすめは朝です。仕事終わりだと疲れてサボりがちですが、朝なら「レッスン終わってから出勤」というルーティンが作れます。

対策3：フリートークを避ける（初心者は特に）

初心者がいきなりフリートークをやると撃沈する確率が高いです。まずはテキスト教材を使ったレッスンがおすすめです。教材に沿って進めるので、話題に困りませんし、体系的に学べます。

フリートークは中級以上になって「教材なしでも25分話せる」レベルになってからで問題ありません。

対策4：複数の講師をお気に入り登録する

1人の講師に依存すると、その人が空いていないときにやる気がなくなります。お気に入りの講師を5〜10人作っておきましょう。そうすれば誰かしら空いていますし、いろいろな英語（アクセントや話し方）に触れられるメリットもあります。

対策5：週3回から始める

毎日プランがお得でも、続かなかったら意味がありません。最初は週3〜4回から始めて、慣れてきたら増やすのが現実的です。「毎日やらなきゃ」のプレッシャーがなくなるだけで、精神的にかなり楽になります。

毎日やらなくてもいいんだよ！週3回でも半年続ければ78回。ゼロよりずっと成長できるよ！

対策6：レッスン後に1分の振り返りをする

レッスン後に「今日覚えた単語」「言えなかったフレーズ」をメモする習慣をつけましょう。たった1分で大丈夫です。この振り返りがあると、「ちゃんと学んでいる」という実感が持てますし、次のレッスンで同じ失敗をしにくくなります。

対策7：カメラオフOKのサービスを使う

「すっぴんだから」「部屋が散らかってるから」という理由でレッスンをサボる方は意外と多いです。カメラオフOKのサービスなら、そのハードルがなくなります。パジャマのまま布団の中からレッスンを受けても問題ありません。

対策8：目標を「レッスン回数」にする

「英語が上手くなる」という漠然とした目標ではなく、「今月は12回レッスンを受ける」のように回数を目標にしましょう。達成・未達成が明確ですし、回数を重ねれば自然に上達していきます。

対策9：レッスンの予約を先にまとめて入れる

その日その日で予約するのではなく、週の始めに1週間分の予約をまとめて入れてしまいましょう。予約が入っていると「キャンセルするのもな…」と思ってレッスンを受ける確率が上がります。

対策10：サービスを変えてみる

どうしても続かないなら、サービスそのものが合っていない可能性もあります。講師の質、教材の内容、予約システムの使いやすさはサービスによって全然違います。無料体験ができるサービスは多いので、いくつか試して自分に合ったところを見つけましょう。

タイプ別おすすめの続け方

忙しい社会人タイプ

朝の出勤前に25分のレッスンを週3回。教材は日常英会話コースで、予習は前夜に5分だけ。これなら無理なく続けられますし、朝に英語を話すと頭がスッキリして仕事のパフォーマンスも上がります。

人見知りタイプ

カメラオフ、チャット多めのレッスンスタイルから始めましょう。慣れてきたらカメラONにして、同じ講師と何度もレッスンして関係性を築いていきます。最初の壁さえ超えれば、むしろ講師との会話が楽しみになるものです。

完璧主義タイプ

「間違えたくない」という思いが強い方は、「間違えるためにレッスンを受けている」と意識を変えることが大切です。レッスンは練習試合であって本番ではありません。間違えて→直してもらって→覚える。このサイクルが最も効率的な学習法です。

続けるためのメンタル管理

「完璧な25分」を求めない

25分間ずっと英語がスラスラ出てくるなんてことは、上級者でもなかなかありません。言葉が詰まる日もあれば、調子がいい日もあります。大事なのは「レッスンを受けたこと」自体に価値があると認識することです。

他の人と比べない

SNSで「オンライン英会話500回達成！」のような投稿を見ると焦るかもしれませんが、比べても意味がありません。自分のペースで、自分の目標に向かっていくことが何より大切です。

辞めるくらいなら休む

「もう無理、辞めよう」と思ったら、退会ではなく休会にしましょう。1〜2ヶ月休んでリフレッシュしてから再開する方が、退会→再入会を繰り返すよりずっと良い結果につながります。

オンライン英会話を続けた人のリアルな変化

続けた場合にどう変わるのか、一般的な変化をまとめました。

• 1ヶ月目：レッスンに慣れてきて、定型フレーズが出てくるようになる
• 3ヶ月目：講師の言っていることが大体わかるようになる。簡単な質問に即答できる
• 6ヶ月目：自分の意見を英語で言えるようになる。語彙が増えて表現の幅が広がる
• 1年目：英語で雑談を楽しめるようになる。海外旅行で困らないレベルに

こうして見ると、続けさえすれば確実に伸びることがわかります。問題はいかに続けるか、それだけです。

半年で「自分の意見を英語で言える」ってすごいことだよね！続けた人だけがたどり着ける場所だよ！

よくある質問

まとめ：「続けること」が最大のスキル

オンライン英会話で一番大事なスキルは、英語力ではなく「続ける力」です。

完璧なレッスンでなくて構いません。週3回でも、カメラオフでも、予習は5分でも大丈夫です。ハードルを下げて、とにかく続けることを最優先にしましょう。

オンライン英会話の選び方についてはDMM英会話やネイティブキャンプの公式サイトで無料体験ができます。各サービスの特徴を比較する際は、みんなの英語ひろばのレビューも参考になります。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「オンライン英会話って毎日やったら本当に効果あるの？」これは英会話学習を始める前に一番気になるポイントではないでしょうか。月額料金を払って毎日25分のレッスンを受けるわけですから、効果がなければやる意味がありません。

結論から言うと、毎日やれば確実に効果はあります。ただし、「どのくらいの期間で」「どんな効果が出るか」は人によって異なりますし、やり方次第でもあります。

この記事では、オンライン英会話を毎日続けた場合の効果を時期別に具体的に解説します。また、毎日続けるためのコツや、効果が出にくい人の特徴もあわせてご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

毎日やることで得られる効果を時期別に解説

「効果がある」と言われても、具体的にどんな変化が起きるのかイメージしにくいですよね。ここでは時期別に、多くの学習者が実感する変化をまとめました。

1ヶ月目：英語を聞くことへの抵抗がなくなる

正直、最初の1ヶ月では「ペラペラになった！」という感覚はまず得られません。でも、確実に変わることがあります。それは「英語を聞くこと自体に慣れる」ということです。

初日のレッスンでは講師の言葉が全然聞き取れなくて冷や汗をかきますが、2週間もすると「あ、今の聞き取れた」という瞬間が増えてきます。これは英語の音やリズムに耳が慣れてきた証拠です。地味ですが、とても大きな一歩です。

1ヶ月目は成長を感じにくいけど、脳の中では着実に変化が起きてるよ！ここで辞めたらもったいない！

2～3ヶ月目：簡単な受け答えができるようになる

このあたりから「英語を話している自分」を実感できるようになります。「How was your day?」と聞かれて「It was good. I went shopping with my friend.」くらいの返答がスムーズに出てくるようになります。

また、レッスンでよく使うフレーズが口をついて出るようになります。「Could you say that again?」「What does that mean?」のような便利フレーズが自然と使えるようになるのもこの時期です。

4～6ヶ月目：会話のキャッチボールができるようになる

ここが最初の大きなブレイクスルーポイントです。一問一答ではなく、ちゃんとした「会話」ができるようになってきます。講師の話に対して自分の意見を言ったり、質問を返したりできるようになります。

この時期に「あ、英語って楽しいかも」と思えたら最高です。ここから先は加速度的に伸びていきます。

6ヶ月～1年：話題を選ばずに会話できるようになる

日常的な話題なら、ほぼストレスなく会話できるレベルに到達する方が多いです。もちろん文法ミスはありますし、知らない単語もありますが、「伝わる英語」が話せるようになっています。

海外旅行で現地の人と普通に会話できたり、外国人の同僚と英語でやり取りできたりと、実生活で「英語が使えている」と実感する場面が増えてきます。

3ヶ月目あたりから楽しくなってくるよ！「聞き取れた！」「言えた！」って瞬間が増えてくるからね！

毎日やるのと週2～3回やるのでは何が違う？

「毎日じゃなくて週3回でもいいのでは？」という疑問はもっともです。正直、週3回でも効果はあります。しかし、毎日との間には明確な差があります。

英語の「感覚」が維持できる

週3回だと、レッスンとレッスンの間に1～2日のブランクが空きます。すると次のレッスンの最初5分くらいは「英語モード」に切り替わるまで時間がかかります。

毎日やっていると、この「切り替え時間」がほぼゼロになります。常に英語の感覚が残っているので、レッスン開始直後からフルスロットルで会話できます。この差は長期的に見るとかなり大きいです。

上達スピードが約2倍違う

単純計算ですが、毎日25分×30日＝750分。週3回25分×4週＝300分。月間の学習時間は2.5倍の差があります。

言語学習の研究でも、短い時間でも毎日触れることが効果的だとされています。ケンブリッジ大学出版局の英語教育リソースでも、継続的な学習の重要性が繰り返し強調されています。

習慣化しやすい

「月水金にやる」と決めても、予定が入ったりして崩れがちです。毎日やる方が実はハードルが低く、「毎日やるもの」として生活の一部に組み込めるため続きやすいのです。歯磨きと同じ感覚です。

毎日やっても効果が出にくい人の特徴

残念ながら、毎日レッスンを受けていても効果が実感できない方もいます。大体以下のようなパターンです。

レッスン中に日本語を使いすぎる

わからないときにすぐ日本語に逃げてしまうと、英語で考える力が育ちません。わからないときこそ、英語で「I don’t know how to say it, but…」と粘ってみてください。

同じレベルの教材をずっと使っている

楽なレベルの教材ばかりやっていると、成長が止まります。少し難しいと感じるレベルにチャレンジするのが大切です。レッスンの7割くらいは理解できて、3割は新しい学びがあるというのが理想的な難易度です。

レッスン以外で英語に触れていない

1日25分のレッスンだけで英語力を伸ばそうとするのは、正直ちょっと非効率です。レッスン以外の時間にリスニングや単語学習をプラスすると、効果が何倍にもなります。

復習をしていない

レッスンで学んだ新しい表現や単語を、そのまま忘れてしまっていませんか？人間の記憶は翌日に約70%忘れると言われています（エビングハウスの忘却曲線）。レッスン後に5分でもいいので復習するだけで、定着率が大きく変わります。

レッスン後の5分復習が超大事だよ！翌日に70%忘れるっていうのは本当だから、復習しないともったいない！

毎日続けるためのコツ

「毎日やるのがいいのはわかった。でも続けるのが大変」という方のために、続けるためのコツをご紹介します。

時間を固定する

「今日はいつやろうかな」と考える時点でエネルギーを消耗しています。朝の出勤前、昼休み、寝る前。いつでもいいので時間を固定しましょう。おすすめは朝です。夜は疲れてサボりがちですが、朝なら脳もフレッシュですし、「今日はもうやった」という達成感で1日を始められます。

完璧を目指さない

疲れている日、やる気が出ない日は必ずあります。そういう日は5分だけでもいいのでレッスンを受けましょう。「とりあえず座ってカメラをオンにする」くらいのハードルでOKです。0と1の差は、1と100の差より大きいのです。

目標を具体的にする

「英語が話せるようになりたい」は目標としてぼんやりしすぎます。「海外旅行でレストランの注文を英語でしたい」「外国人の友達と30分雑談できるようになりたい」のように具体的にすると、モチベーションが維持しやすくなります。

成長の記録をつける

レッスンの感想を一言でいいので記録しておくと、あとで見返したときに成長を実感できます。「全然聞き取れなかった」→「6割くらい聞き取れた」→「ほぼ聞き取れた」のような変化が見えると嬉しくなります。

毎日やるならどのサービスがいい？

毎日レッスンを受けるなら、当然コスパも大切です。毎日プランがあるサービスの料金を比較してみましょう。

• ネイティブキャンプ：月額6,480円（税込）でレッスン受け放題
• DMM英会話：月額7,900円（税込）で毎日1レッスン
• レアジョブ：月額7,980円（税込）で毎日1レッスン
• Kimini英会話：月額6,380円（税込）で毎日1レッスン

コスパだけで言えばネイティブキャンプが圧倒的です。ただし、教材の質やカリキュラムの体系性で選ぶならKiminiやレアジョブという選択肢もあります。

毎日やるならコスパも大事だよ！ネイティブキャンプの受け放題はたくさん話したい人にぴったり！

科学的に見た「毎日学習」の効果

感覚的な話だけでなく、科学的な裏付けもあります。第二言語習得研究では、「大量のインプットとアウトプット」が言語習得の鍵だとされています。

特に有名なのがスティーブン・クラッシェンの「インプット仮説」で、「理解可能なインプットを大量に浴びることが言語習得に不可欠」とされています。毎日のオンライン英会話は、まさにこの「理解可能なインプット」を浴びる機会を提供してくれます。

また、文部科学省が推進する英語教育改革でも、実際のコミュニケーション場面での練習量が重要視されています。オンライン英会話はまさにこの「実際のコミュニケーション練習」に最適なツールと言えます。

よくある質問

Q. 毎日25分で本当に足りる？

A. レッスンだけなら25分で十分です。ただし、予習5分・復習5分をプラスすると効果が大幅にアップします。トータル35分くらいの投資で、かなりの効果が期待できます。

Q. 休日はどうすればいい？

A. 理想を言えば休みなく続けていただきたいですが、週1日くらいの休みなら問題ありません。ただし、2日以上連続で休むと感覚が鈍りやすいのでご注意ください。

Q. 効果が感じられなくなったらどうする？

A. いわゆる「プラトー（停滞期）」は誰にでも訪れます。そんなときは教材のレベルを上げたり、フリートークにチャレンジしたり、講師の国籍を変えてみたりすると、新しい刺激が得られて壁を突破しやすくなります。

まとめ

オンライン英会話を毎日やると効果があるか？答えはイエスです。ただし、ただ漫然と受けるだけではなく、予習・復習をセットにして、少しずつレベルを上げていくことが大切です。

ポイントをまとめます。

• 1ヶ月目で英語への抵抗がなくなる
• 3ヶ月で簡単な会話ができるようになる
• 半年で会話のキャッチボールが成立する
• 1年で日常会話はほぼ困らなくなる

最初の1ヶ月が一番キツいですが、そこを乗り越えれば楽しくなってきます。まずは無料体験から始めてみて、「毎日やれそうだな」と思えるサービスを見つけましょう。

英語学習の方法論について詳しく知りたい方は、ブリティッシュ・カウンシルのサイトもチェックしてみてください。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

オンライン英会話を始めたはいいけれど、「教材が多すぎてどれを使えばいいかわからない」と困っている方は多いのではないでしょうか。大手のサービスだと教材が数千種類もあり、選択肢が多すぎて迷ってしまいます。

選択肢が多いのは良いことですが、自分に合っていない教材を使い続けても上達しないのが現実です。逆に、自分のレベルと目的にぴったり合った教材を選べば、上達スピードは大きく変わります。

この記事では、目的別・レベル別にオンライン英会話のおすすめ教材をご紹介します。自分にぴったりの教材を見つけて、レッスン効果を最大化しましょう。

オンライン英会話の教材タイプを理解しよう

まず、オンライン英会話の教材は大きく分けて以下の4タイプがあります。

オリジナル教材（サービス提供）

各オンライン英会話サービスが独自に開発した教材です。レベル別に体系的に作られていることが多く、そのサービスのレッスン形式に最適化されているのがメリットです。無料で使えることがほとんどです。

市販教材

書店やオンラインで購入できる一般的な英語教材です。Side by Side、Callan Method、Let’s Goなどが代表的です。体系的なカリキュラムで学びたい方に向いています。

ニュース・記事教材

最新のニュース記事をベースにしたレッスン教材です。時事英語やディスカッション力を鍛えたい中上級者におすすめです。Daily News Articleなどが有名です。

フリートーク

教材を使わず、講師と自由に会話するスタイルです。教材というより「教材なし」の選択肢ですが、上級者にはこれが一番伸びることもあります。

初心者はオリジナル教材から始めるのが安心だよ！慣れてきたらニュース教材やフリートークに挑戦してみよう！

【目的別】おすすめ教材の選び方

日常英会話を身につけたい人

日常的な場面で使える英語を学びたいなら、以下の教材がおすすめです。

• Side by Side：世界中で使われている超定番教材。基礎文法から日常会話まで段階的に学べます。初心者～初中級者にぴったりです
• 各サービスの「日常英会話」コース：レベル別に細かく分かれているので、自分の実力に合ったところから始められます
• トピックトーク系教材：趣味、食事、旅行などの身近なトピックで会話練習ができ、実用的な表現が身につきます

ビジネス英語を身につけたい人

仕事で英語が必要な方は、ビジネス特化の教材を選びましょう。

• ビジネス英会話教材：会議、プレゼン、電話対応、メールなどの場面別教材です。すぐに使える実践的な表現が学べます
• Market Leader：ビジネス英語の定番教材です。ケーススタディを通じて実践的なビジネス英語を学べます
• ニュースディスカッション：ビジネスニュースを題材にした教材です。時事問題について英語で議論する力がつきます

TOEIC・英検対策がしたい人

試験対策目的なら、各サービスが提供する対策コースを利用するのがベストです。

• TOEIC対策教材：Part別の対策ができる教材が多いです。特にスピーキングと組み合わせたPart対策が効果的です
• 英検二次試験対策：面接形式のレッスンで、実際の試験に近い練習ができます
• 文法特化教材：基礎文法の穴を埋めるのに最適です。TOEIC Part 5対策にもなります

発音を改善したい人

• 発音教材：個々の音素から練習できる教材です。舌の位置や口の形まで指導してもらえます
• カランメソッド：講師の質問に即座に答えるトレーニングです。発音矯正にも効果があります

「何を伸ばしたいか」を明確にしてから教材を選ぶのがコツだよ！目的がはっきりしてると迷わなくなるからね！

大手オンライン英会話の教材比較

DMM英会話の教材

教材数は業界トップクラスの13,000以上です。すべて無料で使えるのがうれしいポイントです。

注目教材：

• Daily News：毎日更新されるニュース記事。中上級者の定番です
• 会話：25段階のレベル別教材。初心者から上級者まで対応しています
• 文法：基礎から応用まで体系的に学べます

レアジョブの教材

ビジネス英語教材が充実しています。PCPPモデル（Presentation→Comprehension→Practice→Production）に基づいた教材設計が特徴です。

注目教材：

• 実用英会話：日常からビジネスまで幅広くカバーしています
• ビジネス英会話：実際のビジネスシーンを想定した教材です
• ディスカッション教材：意見を述べる練習に最適です

ネイティブキャンプの教材

予約不要の「今すぐレッスン」に対応した教材が豊富です。カランメソッドの正式認定校なのも大きなポイントです。

注目教材：

• カランメソッド：英語脳を鍛える高速Q&Aです
• 5分間ディスカッション：短時間で集中的に話す練習ができます
• TOEIC対策：600点・800点コースがあります

教材選びで失敗しないための5つのコツ

コツ1：自分のレベルより少し簡単な教材から始める

「ちょっと簡単すぎるかな」くらいがちょうどいいです。難しすぎる教材を選ぶと、レッスン中に教材を理解するのに精一杯で、話す練習にならないという落とし穴があります。

コツ2：予習・復習しやすい教材を選ぶ

レッスンの効果を最大化するには、予習と復習が必須です。レッスン前に10分で予習できるくらいの分量が理想です。教材が長すぎたり難しすぎたりすると、予習に時間がかかりすぎて続かなくなります。

コツ3：同じ教材シリーズを続ける

あれこれ教材を変えると、学習が断片的になってしまいます。最低でも1ヶ月は同じ教材シリーズを使い続けましょう。体系的に学ぶことで、着実に力がつきます。

コツ4：話す時間が多い教材を選ぶ

教材を読むだけで終わるレッスンはもったいないです。ディスカッションやロールプレイが含まれている教材を選ぶと、スピーキング力が伸びやすくなります。

コツ5：講師にアドバイスを求める

何回かレッスンを受けたら、講師に「私のレベルに合った教材はどれですか？」と聞いてみましょう。たくさんの生徒を見てきた講師のアドバイスは非常に参考になります。

教材をコロコロ変える人が多いけど、1ヶ月は同じシリーズを続けた方が効果が出るよ！我慢が大事！

教材の効果的な使い方

予習のやり方（レッスン前10分）

1. 教材にざっと目を通す
2. 知らない単語をチェックして意味を調べる
3. 質問やディスカッションポイントに対する自分の意見を考えておく

レッスン中のポイント

• 教材を読むだけにならないよう、積極的に自分の言葉で話すことを意識しましょう
• わからない表現は講師にその場で質問しましょう
• 講師が使った自然な表現をメモしておきましょう

復習のやり方（レッスン後10分）

1. レッスンで学んだ新しい表現を3つピックアップする
2. その表現を使って自分で例文を作る
3. 次のレッスンで使ってみることを意識する

レベル別おすすめ教材マップ

超初心者（英語ほぼゼロからスタート）

まずは挨拶や自己紹介から始めましょう。イラスト付きで視覚的にわかりやすい教材を選ぶのがポイントです。Side by Side 1や、各サービスの入門コースがおすすめです。

初級者（中学英語レベル）

基本的な文法と日常表現を固める段階です。文法教材と日常会話教材を交互に使うのが効果的です。

中級者（高校英語～TOEIC 600点レベル）

ニュース記事教材やディスカッション教材にチャレンジしましょう。自分の意見を英語で述べる練習を増やすことが大切です。

上級者（TOEIC 800点以上）

フリートークやディベート形式のレッスンがおすすめです。教材に頼りすぎず、自分で話題を広げていく力を養いましょう。

迷ったら「少し簡単」なレベルから始めるのが正解だよ！余裕があるくらいの方がたくさん話せて伸びるからね！

市販教材を使う場合の注意点

オンライン英会話で市販教材を使いたい場合、いくつか注意点があります。

• サービスによっては著作権の関係で使えない教材があることを覚えておきましょう
• 市販教材に対応している講師と対応していない講師がいます
• 事前に講師に教材の情報を共有しておくとレッスンがスムーズに進みます

市販教材を使いたい場合は、事前にサービスの規約を確認しておくことをおすすめします。

参考リンク

• Cambridge English（ケンブリッジ英語検定公式）
• ETS – TOEIC公式サイト
• ブリティッシュ・カウンシル – 英語学習

まとめ：教材選びが英会話上達のカギ

オンライン英会話の教材選びのポイントをまとめます。

• 自分の目的（日常会話・ビジネス・試験対策）に合った教材を選ぶ
• レベルは「少し簡単」くらいからスタートする
• 同じ教材シリーズを最低1ヶ月は続ける
• 予習10分・復習10分をセットにする
• 話す時間が多い教材を優先する

教材が自分に合っているかどうかで、上達スピードは大きく変わります。いくつか試してみて、「これだ！」と思える教材を見つけてください。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「英語を勉強したい！でも何から始めればいいの？」と思ったことはありませんか？英語学習を始めようと思っても、情報が多すぎて何から手をつけていいかわからないという声をよく耳にします。

実は英語学習には正しい順番があります。この順番を間違えると、どれだけ頑張っても効率が悪くなってしまいます。逆に、正しい順番で進めれば最短ルートで英語力を伸ばすことができます。

この記事では、英語学習の全体像を「完全ガイド」としてまとめました。勉強の順番、各スキルの鍛え方、おすすめの教材やサービスまで、一通りの知識が手に入ります。迷ったらこの記事に戻ってきてください。

英語学習って何から始めればいいか迷うよね！でも大丈夫、この記事を読めば全体像がバッチリわかるよ！

まず知っておくべき：英語学習の全体像

英語の4技能

英語力は大きく分けて4つのスキルで構成されています。

1. リスニング（聞く）：英語を聞いて理解する力
2. リーディング（読む）：英語を読んで理解する力
3. スピーキング（話す）：英語で自分の考えを伝える力
4. ライティング（書く）：英語で文章を書く力

さらに、この4技能を支える土台として「語彙力」と「文法力」があります。家で言えば、語彙と文法が基礎工事で、4技能が柱のようなもの。基礎がしっかりしていないと、柱もぐらつきます。いきなり会話から始めるのではなく、まずは土台を固めることが大切です。

インプットとアウトプットのバランス

英語学習は「インプット（読む・聞く）」と「アウトプット（話す・書く）」の両方が必要です。理想の比率はインプット7：アウトプット3と言われています。特に初心者の方は、まずインプットを増やして「使える知識のストック」を作ることが大事です。

初心者が英語を始める正しい順番

ステップ1：中学英語の文法をマスターする（1〜2ヶ月）

英語学習の最初の一歩は、中学レベルの文法を固めることです。「え、文法から？つまらないんだけど…」と思うかもしれませんが、ここを飛ばすと後で必ず行き詰まります。

中学英語の文法でカバーすべき項目は以下のとおりです。

• be動詞と一般動詞
• 現在形・過去形・未来形
• 疑問文・否定文
• 代名詞（I, you, he, she, it, we, they）
• 前置詞（in, on, at, to, for など）
• 比較級・最上級
• 現在進行形・現在完了形
• 不定詞・動名詞
• 関係代名詞（who, which, that）
• 受動態

これらを一通り理解できれば、日常英会話の8割はカバーできます。

ステップ2：基本単語2,000語を覚える（2〜3ヶ月）

文法と並行して、基本的な英単語を覚えていきましょう。目標は2,000語です。これだけで、一般的な英文の約80%をカバーできると言われています。

効率的な覚え方をご紹介します。

• 1日20語を目安にする
• 例文と一緒に覚える（単語だけだと忘れやすい）
• アプリを活用する（忘却曲線に基づいた復習ができる）
• 声に出す（発音も同時に覚える）

ステップ3：リスニングを鍛える（3〜6ヶ月）

文法と語彙の基礎ができたら、リスニングに力を入れましょう。英語の音に慣れることが目的です。

おすすめの方法は以下のとおりです。

• 英語のポッドキャストを毎日聴く
• シャドーイング（聞こえた英語を真似して話す）
• ディクテーション（聞こえた英語を書き取る）
• 海外ドラマ・映画を英語字幕で観る

「聞き取れた！」って初めて実感できる瞬間がめちゃくちゃ嬉しいんだよ！3ヶ月くらい続けると、ふとした瞬間に英語が耳に入ってくるようになるよ～！

ステップ4：スピーキングに挑戦する（6ヶ月目以降）

ある程度インプットが貯まったら、スピーキングの練習を始めましょう。

おすすめの方法は以下のとおりです。

• オンライン英会話で実践練習
• 独り言英語（日常を英語で実況する）
• 瞬間英作文（日本語を見て即座に英語にする）

ステップ5：リーディング・ライティングを広げる（並行して）

リーディングとライティングは、他のスキルと並行して進めましょう。

• リーディング：Graded Readers（レベル別読本）から始めて、徐々に本格的な英文へ
• ライティング：英語日記（3行からでOK）を毎日書く

初心者におすすめの教材・サービス

文法

• 中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。（学研）：超初心者向けの文法書。イラスト多めでわかりやすい
• English Grammar in Use（Cambridge）：世界中で使われている文法書。初級版から上級版まであり

単語

• キクタンシリーズ：リズムに乗せて覚えるから楽しい
• Duo 3.0：例文で覚えるスタイル。効率的に語彙が増える

リスニング

• NHKラジオ英会話：無料で質の高いリスニング教材。レベル別に番組がある
• BBC Learning English：イギリス英語のリスニング教材が豊富

学習スケジュールの例

平日（1日30分〜1時間）

• 朝の通勤時間（15分）：ポッドキャストでリスニング
• 昼休み（10分）：単語アプリで語彙学習
• 夜（15〜30分）：文法の勉強 or 英語日記

休日（1〜2時間）

• 文法書を1章分進める
• Netflixで海外ドラマ1エピソード（英語字幕）
• オンライン英会話1レッスン（25分）

続けるコツは、いきなり完璧なスケジュールを組まないことです。まずは1日5分でもいいから毎日やるのが一番大事です。

初心者が陥りがちな失敗と対策

失敗1：完璧を目指しすぎる

「文法を完璧にしてから次に進もう」と思っていると、いつまでも先に進めません。80%理解できたら次のステップに進んでOKです。残りの20%は、学習を進める中で自然と身につきます。

失敗2：教材を買いすぎる

あれもこれも手を出して、どれも中途半端に終わるパターンです。1つの教材を最後までやり切ることの方がずっと大事です。

失敗3：インプットだけで満足する

英語を読む・聞くだけで「勉強した気分」になってしまうことがあります。でもアウトプット（話す・書く）をしないと、使える英語力にはなりません。インプット7割、アウトプット3割を意識しましょう。

失敗4：モチベーションに頼る

「やる気があるときだけ勉強する」だと続きません。大事なのは仕組み化です。「通勤電車ではポッドキャストを聴く」「寝る前に英語日記を書く」のように、既存の習慣に英語学習をくっつけましょう。

英語学習の目標設定

漠然と「英語ができるようになりたい」ではモチベーションが保てません。具体的な目標を設定しましょう。

目標の例

• 「6ヶ月後にTOEIC 500点を取る」
• 「3ヶ月後にオンライン英会話で25分間会話できるようになる」
• 「海外旅行でホテルの予約や道を聞けるようになる」
• 「英検2級に合格する」

目標はSMART（具体的・測定可能・達成可能・関連性・期限付き）の原則で設定するのがおすすめです。

レベル別の到達目安

• 3ヶ月目：基本的な文法を理解し、簡単な自己紹介ができる
• 6ヶ月目：日常的な会話が少しずつできるようになる。TOEIC 400〜500点レベル
• 1年目：簡単な日常会話ができる。TOEIC 500〜600点、英検準2級レベル
• 2年目：仕事でも英語を使い始められる。TOEIC 600〜700点、英検2級レベル
• 3年目以降：ビジネスレベルの英語力。TOEIC 700点以上

もちろんこれは目安で、学習時間や方法によって個人差はあります。大事なのは自分のペースで着実に進むことです。

お金をかけずに学ぶ方法

英語学習は必ずしもお金をかける必要はありません。無料で使えるリソースもたくさんあります。

• YouTube：英語学習チャンネルが無数にある
• ポッドキャスト：BBC Learning English、VOA Learning Englishなど
• NHKラジオ：基礎英語シリーズは完全無料
• 図書館：英語の教材や洋書が借りられる
• Duolingo：基本機能は無料
• TED：字幕付きの高品質スピーチが無料で観られる
• BBC Learning English：イギリス英語の学習素材が豊富

AIを活用した最新の学習法

現在、AIの進化で英語学習の方法も大きく変わっています。

• AIチャットボットで英会話練習（相手を待つ必要がない、24時間いつでもOK）
• AI添削で英作文の即時フィードバック
• AI発音矯正アプリで自分の発音を客観的にチェック
• AI翻訳ツールを「答え合わせ」に活用

ただし、AIはあくまで補助ツールです。DeepLなどの翻訳ツールに頼りすぎると、自分の頭で英語を組み立てる力がつかないので注意しましょう。

AIは便利だけど「答え合わせ」に使うのがコツだよ！最初から翻訳に頼ると自分の力がつかないから、まず自分で考えてからAIに確認してもらおう！

まとめ：英語学習は「正しい順番」と「継続」がすべて

初心者の英語学習ロードマップをおさらいします。

1. 中学文法を固める
2. 基本単語2,000語を覚える
3. リスニングで英語の音に慣れる
4. スピーキングで実践練習を始める
5. リーディング・ライティングを並行して伸ばす

そして何より大事なのは、毎日少しでも英語に触れることです。1日5分でもかまいません。歯磨きのように英語学習を日常に組み込めたら、あなたはもう立派な「英語学習者」です。さあ、今日から最初の一歩を踏み出しましょう。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「英語を聞いても全然聞き取れない…」「リスニングの勉強ってどうやればいいの？」こんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。

私（まい）も最も苦労したのがリスニングでした。TOEIC430点時代はリスニングパートが聞き取れなさすぎて、途中で心が折れかけたこともあります。でも、正しい方法でコツコツ続けたら、半年後には見違えるほど聞き取れるようになったんです。

この記事では、英語リスニングが聞き取れない原因を明確にした上で、効果的な勉強法を具体的に紹介していきます。正しいやり方で練習すれば、リスニング力は確実に伸びますので安心してくださいね。

リスニングは「聞き流し」じゃダメだよ！原因を特定して正しくトレーニングするのがコツだよ～！

最強のリスニング勉強法5選

勉強法1：シャドーイング

リスニング力を上げる最も効果的な方法の一つです。英語の音声を聞きながら、少し遅れて同じ内容を声に出して真似するトレーニングです。

やり方

1. まずスクリプト（英文テキスト）なしで音声を聞く
2. スクリプトを見ながら音声と一緒に読む（オーバーラッピング）
3. スクリプトを見ながらシャドーイング
4. スクリプトなしでシャドーイング

ポイント

• 最初は短い文（30秒程度）から始める
• 発音・イントネーション・リズムをできるだけ完コピする
• 同じ素材を最低10回は繰り返す
• 1日15分でいいから毎日やる

勉強法2：ディクテーション

英語の音声を聞いて、聞こえた内容をそのまま書き取るトレーニングです。自分がどの部分を聞き取れていないかが明確になるので、弱点発見にとても効果的です。

やり方

1. 短い音声（1～3文程度）を聞く
2. 聞こえた内容を書き取る
3. 何度か繰り返して聞いて補完する
4. スクリプトと照合して答え合わせ
5. 聞き取れなかった部分を分析する

聞き取れなかった部分が「語彙不足」なのか「音声変化」なのか「スピードについていけない」のかを分析することで、次の対策が見えてきます。

シャドーイングとディクテーションは最強の組み合わせだよ！まいさんもこの2つでTOEICリスニング400点超えたんだよね～！

勉強法3：多聴（たくさん聞く）

英語を大量に聞くことで、英語の音やリズムに耳を慣らす方法です。「質」より「量」を重視するアプローチですね。

おすすめの多聴素材

• ポッドキャスト（BBC Learning English、VOA Learning Englishなど）
• TED Talks（字幕付きで見られるから学習に最適）
• 海外ドラマ・映画（英語字幕→字幕なしの順でステップアップ）
• YouTube（英語学習チャンネルが豊富）

通勤・通学時間、家事の時間、運動中など、スキマ時間を英語リスニングに充てるくらいの気持ちでやると、数ヶ月で大きな変化を感じられますよ。

勉強法4：発音トレーニング

自分が発音できない音は聞き取れません。だからリスニング力を上げるためにも、発音の練習は欠かせません。

特に練習すべき音

• 「L」と「R」の違い
• 「TH」の音（think, this）
• 「F」と「V」の音
• 母音の微妙な違い（cat vs cut など）
• リンキング（音の連結）の再現

勉強法5：精聴（じっくり聞く）

1つの素材を徹底的に聞き込む方法です。同じ音声を何度も繰り返し聞いて、すべての単語を聞き取れる状態にします。

多聴と精聴を組み合わせるのが理想的です。精聴で弱点を潰し、多聴で英語耳を作るイメージで取り組みましょう。

ポイント

リスニング学習の黄金比は「精聴3：多聴7」です。週のうち2日は精聴でじっくり学習、残り5日は多聴で英語の音に耳を慣らしましょう。この配分がリスニング力を最も効率的に伸ばせます。

まとめ：リスニング力は正しい方法で必ず伸びる

英語のリスニング力を上げるために大切なのは、「なぜ聞き取れないのか」を分析して、それに合った対策をすることです。

やみくもに英語を聞き流すだけでは伸びません。シャドーイング、ディクテーション、発音練習を組み合わせて、意識的に聞く練習を積み重ねましょう。

そして何より大切なのは毎日コツコツ続けることです。1日15分でいいので、リスニングの時間を確保しましょう。3ヶ月後には確実に「聞き取れるようになってる！」と実感できますよ。

リスニングは「正しい方法×継続」で必ず伸びるよ！まずは今日からシャドーイング15分を始めてみよう～！

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「オンライン英会話をやっているけど、なかなか上達しない」「ただ25分間おしゃべりしているだけになっている気がする」…こうした悩みを抱えている方は少なくありません。

実は、同じ25分のレッスンでも、やり方次第で効果は何倍も変わります。上達が早い人は、レッスンの「受け方」だけでなく「前後の過ごし方」にも工夫をしています。

この記事では、オンライン英会話で確実に上達するための効果的な使い方を、「予習→レッスン中→復習」の流れに沿って解説していきます。

【予習編】レッスン前にやるべきこと

1. トピックに関する単語を5〜10個調べておく

レッスンで使うテキストや話題が事前にわかるなら、関連する単語を5〜10個調べておきましょう。知らない単語をレッスン中に調べていると、それだけで貴重な時間を使ってしまいます。

ポイントは「使ってみたい」単語を選ぶことです。知っている単語の確認ではなく、新しい単語を実際にレッスンで使ってみる意識が大切です。

2. 「今日のゴール」を1つ決める

「今日は過去形を意識して話す」「今日は相づちのバリエーションを増やす」のように、レッスンごとに小さなゴールを1つ決めましょう。目的意識があるのとないのとでは、25分の密度がまったく違います。

3. 前回のレッスンの復習をサッと見る

前回言えなかったフレーズや、講師に直してもらった表現を2〜3分で見返しましょう。「あ、前回これ言えなかったんだ。今日は使ってみよう」と意識するだけで、着実にレベルアップしていけます。

レッスン前のたった5分の準備で、25分の密度が全然変わるよ！「今日使いたい表現を3つ決めておく」だけでもOKだからね

【レッスン中編】25分を最大活用するテクニック

1. 「知っている表現」だけで話さない

一番多い落とし穴がこれです。安全な表現ばかり使って、コンフォートゾーンから出ないパターンです。

例えば「楽しかった」をいつも “It was fun.” で済ませるのではなく、”I had a blast.” や “It was such a great time.” のように、新しい表現にチャレンジしていきましょう。間違えてもOKです。それが練習なのですから。

2. 講師の言い回しを盗む

講師が使った自然な表現をメモする習慣をつけましょう。「こういう時こう言うんだ」という気づきが、独学では得られない最大の学びです。

特に注目すべきポイントは以下の通りです。

• 自分が言いたかったことを講師がどう表現するか
• つなぎ言葉やフィラー（Well, Actually, I mean など）
• リアクションの仕方（That’s awesome, No way! など）

3. わからないことはその場で質問する

「What does that mean?」「Could you explain it in a simpler way?」「How do you spell that?」

わからないのに流してしまうのが一番もったいないことです。わからないことをその場で聞くのが、マンツーマンレッスンの最大の価値ですので、遠慮せずにどんどん質問しましょう。

4. 講師に訂正を頼む

多くの講師は、生徒の間違いをあまり直しません（会話の流れを止めたくないため）。ですので、レッスンの最初に「Please correct my mistakes.」と伝えておきましょう。文法ミスを直してほしいのか、発音を直してほしいのか、具体的にリクエストするとさらに効果的です。

5. チャットボックスを活用する

講師に「新しい単語や表現はチャットに書いてほしい」とお願いしましょう。音声だけだと聞き逃しますが、チャットに残っていればレッスン後に見返せます。

“Could you type new words in the chat box?” と言えばOKです。

チャットボックスは復習の宝庫だよ！講師に書いてもらった表現をあとで見返すだけで、かなり定着率が上がるからね

6. フリートークでもテーマを決める

フリートークだと話題が散漫になりがちです。「今日は最近見た映画について話したい」「日本の文化について説明する練習がしたい」のように、自分からテーマを提案しましょう。講師も進めやすくなりますし、特定の語彙が集中的に練習できます。

7. 1つのトピックを深掘りする

広く浅く話すより、1つのトピックを深く話す方が効果的です。同じテーマで「なぜそう思うの？」「もっと詳しく」と掘り下げていくと、表現力が格段に向上します。

【復習編】レッスン後にやるべきこと

1. レッスン直後の3分間メモ

レッスンが終わったらすぐに以下をメモしましょう。時間が経つと忘れてしまうので、3分以内にやるのがポイントです。

• 今日覚えた新しい単語・フレーズ
• 言いたかったけど言えなかったこと
• 講師に直してもらった表現
• レッスンの感想（楽しかったか、難しかったか）

2. 言えなかったフレーズを調べる

レッスン中に「これ英語でなんて言うんだろう」と思ったフレーズを、レッスン後に調べましょう。そしてそれを次のレッスンで実際に使う。このサイクルが英語力アップの核心部分です。

3. 週末にまとめて振り返る

1週間分のメモを見返して、自分の成長ポイントと課題を整理しましょう。「今週は過去形の間違いが多かったから、来週は意識しよう」のように、次週のテーマが見えてきます。

講師の選び方で効果が変わる

目的に応じて講師を使い分ける

• 文法を直してほしい → フィリピン人講師：文法の説明が丁寧な方が多い。料金も手頃
• 自然な表現を学びたい → ネイティブ講師：スラングや自然な言い回しが学べる
• TOEIC対策 → 日本人バイリンガル講師：日本語で質問できるため効率的
• 度胸をつけたい → いろんな国籍の講師：多様なアクセントに慣れる

良い講師の見分け方

• あなたの発言を遮らず、最後まで聞いてくれる
• 間違いを適切なタイミングで直してくれる
• あなたが話す時間が全体の50%以上ある
• レッスン後にフィードバックをくれる

逆に、講師が80%話しているレッスンは要注意です。あなたが話す練習をする場なのに、講師の独壇場になっていたら意味がありません。

お気に入り講師2〜3人をローテーションしつつ、たまに新しい講師も試すのがベストだよ！慣れた講師では安心感、新しい講師では緊張感で違うスキルが鍛えられるからね

レベル別おすすめレッスンの受け方

初心者（TOEIC 〜400点）

• テキスト教材を使ったレッスンをメインに
• 週3回、25分レッスン
• 同じ講師を繰り返し予約して慣れる
• 「わからない時の聞き返しフレーズ」を最初に覚える

中級者（TOEIC 400〜700点）

• テキストとフリートークを半々で
• 週5回、できれば毎日
• ニュース記事を使ったディスカッションにチャレンジ
• 複数の講師を使い分ける

上級者（TOEIC 700点〜）

• フリートークやディベートをメインに
• ネイティブ講師のレッスンを増やす
• ビジネス英語やプレゼン練習など専門的な内容に挑戦
• 1つのトピックを深く議論する

オンライン英会話 × 他の学習法の組み合わせ

シャドーイング × オンライン英会話

シャドーイングで発音とリスニング力を鍛えて、オンライン英会話で実践する組み合わせは非常に効果的です。シャドーイングで覚えたフレーズがレッスンでスラッと出てきた時の達成感は格別です。

瞬間英作文 × オンライン英会話

「瞬間英作文」で日本語→英語の瞬発力を鍛えて、レッスンで実践します。言いたいことが素早く英語にできるようになると、会話のテンポが一気に良くなります。

多読 × オンライン英会話

英語で読んだニュースや本の内容を、レッスンで講師に話すという使い方です。アウトプットの練習になりますし、話のネタにも困りません。

よくある質問

Q. 毎日25分と週1回50分、どっちが効果的？

毎日25分の方が圧倒的に効果的です。語学は「頻度」が命です。週1回だと前回の内容を忘れて毎回リセットされますが、毎日なら前日の続きから積み上げていけます。

Q. テキストレッスンとフリートーク、どっちがいい？

初心者はテキスト8:フリートーク2、中級者は5:5、上級者は2:8くらいがおすすめです。自分のレベルに合わせて比率を変えていきましょう。

Q. 同じ講師と違う講師、どっちがいい？

両方使い分けるのがベストです。お気に入りの講師2〜3人をローテーションしつつ、たまに新しい講師も試しましょう。慣れた講師だと安心感があり、新しい講師だと緊張感があって違うスキルが鍛えられます。

まとめ：レッスンの「前後」が効果を決める

オンライン英会話の効果を最大化するカギは、レッスンの25分そのものより「前後の10分」にあります。

• 予習5分：単語調べ＋目標設定
• レッスン25分：積極的に話す＋質問する＋メモする
• 復習5分：振り返りメモ＋言えなかったフレーズ調べ

この合計35分のルーティンを続けるだけで、3ヶ月後には見違えるほど英語力が伸びるはずです。

オンライン英会話の活用法については、ブリティッシュ・カウンシルの英語学習リソースや、EF English Resourcesでも役立つ情報が見つかりますので、ぜひ参考にしてみてください。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「英語を読むのは得意だけど、話すのが苦手…」「いざ話そうとすると、言葉が出てこない…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

日本人の英語学習者が最も苦手とするのがスピーキングです。学校の授業で読み書きは鍛えられても、話す練習をする機会ってほとんどなかったですもんね。

でも大丈夫です。スピーキング力は正しい方法で練習すれば確実に伸びるスキルですよ。この記事では、独学でもできるものからオンライン英会話を活用する方法まで、効果的なスピーキング練習法を紹介していきますね。

スピーキングは「口を動かした量」がそのまま実力になるよ！独り言英語から始めてみてね！

英語が話せない原因を知ろう

まず、なぜ英語が話せないのかを理解するところから始めましょう。

原因1：アウトプットの練習量が圧倒的に足りない

日本の英語教育はインプット（読む・聞く）中心です。アウトプット（話す・書く）の練習がほとんどないので、いざ話そうとすると言葉が出てこないんですよね。これは練習不足が原因なので、練習すれば解決する問題ですよ。

原因2：完璧主義が邪魔してる

「間違えたら恥ずかしい」「文法的に正しい文じゃないと話せない」と思っていると、口が開かなくなります。ネイティブでも文法ミスはしますし、完璧な英語じゃなくても伝わればOKですよ。

原因3：使えるフレーズのストックがない

単語や文法は知っていても、実際の会話で使うフレーズが頭に入っていないと、とっさに言葉が出てこないんです。「使える表現」を増やすことが大事ですよ。

原因4：英語で考える習慣がない

日本語で考えて→英語に翻訳して→話す、というプロセスだと遅いです。英語で直接考えるトレーニングが必要ですね。

英語スピーキング練習法おすすめ10選

練習法1：独り言英語

最も手軽で効果的な方法です。日常生活の中で、自分がやっていることや考えていることを英語で独り言として言ってみるトレーニングですよ。

例えば

• 「I’m making coffee now.（今コーヒー作ってる）」
• 「I need to do laundry today.（今日洗濯しなきゃ）」
• 「This weather is so nice.（天気いいなぁ）」

周りに人がいない時にやるのがポイントですね。通勤中の車の中とか、お風呂の中とかがおすすめですよ。

練習法2：シャドーイング

リスニングの勉強法としても有名ですが、スピーキング力アップにも超効果的です。ネイティブの音声を聞きながら、少し遅れて同じように声に出します。

発音・イントネーション・リズムが自然に身につくし、英語を口に出す「筋トレ」にもなりますよ。1日15分でいいので毎日続けましょう。

練習法3：瞬間英作文

日本語の文を見て、瞬時に英語に訳して声に出すトレーニングです。「英語で考えて話す」力を鍛えるのにめちゃくちゃ効果的ですよ。

やり方

1. 「彼女は去年東京に引っ越した」→「She moved to Tokyo last year.」
2. 最初はゆっくりでOK
3. 慣れてきたら3秒以内に言えるようにする
4. 正しく言えるまで同じ文を繰り返す

「どんどん話すための瞬間英作文トレーニング」のような教材を使うと効率的ですよ。

練習法4：音読

英語の文章を声に出して読むだけのシンプルな方法ですが、効果は大きいです。英語を口に出す習慣がつくし、読みながら英語の構文パターンが体に染み込んできますよ。

ポイントは、ただ読むだけじゃなく「意味を理解しながら、感情を込めて」読むこと。棒読みだと効果半減です。

独り言英語＋シャドーイング＋瞬間英作文の3つを毎日やるだけでスピーキング力は爆伸びするよ！全部タダでできるのが最高だよね！

練習法5：英語日記

「話す」練習の前段階として「書く」練習も効果的です。毎日3〜5文程度の英語日記をつけてみましょう。

書いた内容をそのまま声に出して読めば、スピーキング練習にもなります。「今日あったこと」を英語で表現する力がつきますよ。

練習法6：オンライン英会話

実際にネイティブや外国人講師と会話するのが、やっぱり最も実践的なスピーキング練習です。月額6,000円前後で毎日25分話せるサービスもあるので、コスパは最高ですよ。

「独り言英語」や「瞬間英作文」で基礎力をつけてからオンライン英会話に挑戦すると、効果が倍増します。

練習法7：英語でのプレゼン練習

好きなテーマについて2〜3分の英語プレゼンを作って、声に出して練習する方法です。ビジネスシーンでのスピーキング力を鍛えたい方に特におすすめですよ。

スマホで自分のプレゼンを録音・録画して見返すと、改善点が見えてきます。

練習法8：言語交換（ランゲージエクスチェンジ）

日本語を学びたい外国人と、お互いの言語を教え合う方法です。無料でネイティブと話す機会が得られるので、お金をかけたくない方にはピッタリですよ。

HelloTalkやTandemといったアプリを使えば、世界中の言語パートナーを見つけられます。

練習法9：AIを使った英会話練習

AIを使った英会話練習がかなり進化しています。AIチャットボットと音声で会話できるアプリが増えていて、相手が人間じゃないから間違えても恥ずかしくないのが大きなメリットですよ。

「まだ人と話すのは緊張する…」という方は、まずAIとの練習から始めてみるのもアリです。

練習法10：英語で動画実況

料理をしながら、ゲームをしながら、散歩しながら、自分の行動を英語で実況する方法です。独り言英語の進化版で、「描写力」が鍛えられますよ。

「I’m chopping onions now. The oil is heating up in the pan.」みたいな感じで、目の前の状況を英語で説明し続けるんです。慣れてくると、英語で考える力がグッと伸びますよ。

スピーキング力を最速で伸ばすためのロードマップ

スピーキング練習でよくある失敗と対策

失敗1：インプットせずにアウトプットだけやる

「とにかく話せば伸びる」と思ってオンライン英会話ばかりやる方がいますが、インプットなしのアウトプットは効率が悪いです。インプット7割、アウトプット3割くらいのバランスが理想的ですよ。

失敗2：同じ表現ばかり使ってしまう

「I think…」「I like…」ばかり使っていると、表現の幅が広がりません。新しいフレーズを積極的に使う意識を持ちましょう。間違えてもいいから、新しい表現にチャレンジすることが大事ですよ。

失敗3：発音を軽視する

通じない発音のまま話し続けても、コミュニケーションがうまくいきません。最低限の発音ルールは学んでおきましょう。

「間違えたらどうしよう」って思うのが一番もったいないよ！間違いの数だけ上手くなるからね！

まとめ：話せるようになるにはとにかく「口を動かす」

英語のスピーキング力を上げるために一番大事なのは、英語を口に出す機会を増やすことです。頭の中で考えているだけじゃ話せるようにはなりません。

独り言英語、シャドーイング、瞬間英作文、音読…どれも一人でできる練習法なので、今日から始められますよ。そして基礎力がついたら、オンライン英会話で実践の場を作りましょう。最初から完璧を目指さないこと、カタコトでもいいからとにかく口を動かすことが大切です。

スピーキング練習の参考になるリソースとしては、BBC Learning Englishがおすすめです。会話表現や発音のレッスン動画が豊富ですよ。また、日本人学習者の体験談はみんなの英語ひろばで読めますし、体系的な学習法はEnglish Study Cafeでも紹介されているので、合わせてチェックしてみてくださいね。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「英語を話せるようになりたいけど、オンライン英会話って種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」という方は非常に多いです。実際、現在オンライン英会話サービスは50社以上あるため、迷うのは当然のことです。

初心者にとって大切なのは、「有名なサービスを選ぶこと」ではなく、「初心者対応がしっかりしているサービスを選ぶこと」です。ここを間違えると、せっかくお金を払っても続かずに挫折してしまいかねません。

この記事では、英会話初心者が本当に使いやすいサービスの選び方と、おすすめのサービスをまとめてご紹介していきます。

初心者がオンライン英会話を選ぶときのポイント

いきなりサービスを紹介する前に、まず「初心者が何を基準に選ぶべきか」を押さえておきましょう。

1. 講師の質と対応力

初心者にとって一番大事なのは、講師が「英語が話せない人」に慣れているかどうかです。ネイティブ講師がいいとは限らず、フィリピン人講師の方が初心者には丁寧に教えてくれることが多いです。フィリピン人講師自身も第二言語として英語を学んだ経験があるため、つまずくポイントをよく理解しています。

2. 教材の充実度

フリートークだけだと初心者は確実に困ります。「何を話せばいいかわからない」となって沈黙が続くのは非常につらいものです。しっかりした教材やカリキュラムが用意されているサービスを選ぶのが鉄則です。

3. 料金体系

毎日プランが安くても、実際に毎日やれるかは別問題です。週2〜3回が現実的なペースですので、回数制プランがあるサービスも検討してみてください。月額の安さだけで選ぶと「元を取らなきゃ」というプレッシャーで逆にストレスになることもあります。

初心者は「毎日プラン」より「週2〜3回プラン」の方が続きやすいよ！無理のないペースで始めるのが大事だからね

4. 予約の取りやすさ

人気講師の予約が全然取れないというのはよくある話です。特に夜の時間帯（19時〜22時）は激戦区ですので、講師の在籍数が多いサービスの方が安心です。

5. 無料体験の有無

無料体験は絶対に活用すべきです。ほとんどのサービスが無料体験を用意しているので、最低でも2〜3社は試してから決めましょう。

初心者におすすめのオンライン英会話サービス

ここからは、実際に初心者に向いているサービスをご紹介していきます。

DMM英会話

言わずと知れた大手サービスです。130カ国以上の講師が在籍しており、24時間レッスンが受けられるのが強みです。教材も豊富で、初心者向けの「会話」教材はレベル1から用意されています。料金も毎日1レッスンで月額7,900円（税込）とコスパが良好です。

初心者におすすめの理由は、「なんでも英会話」という日本語サポート付きの教材があること。最初は日本語の補助があった方が安心です。

レアジョブ英会話

オンライン英会話の老舗で、累計会員数100万人以上の実績があります。フィリピン人講師がメインで、初心者対応に定評があります。「スターター」という初心者専用カリキュラムが用意されていて、英語がほぼゼロの状態からでもステップアップできる設計になっています。

月額4,980円（税込）の月8回プランがあるのも初心者には嬉しいポイントです。いきなり毎日はハードルが高いですからね。

Kimini英会話

学研グループが運営しているサービスで、教材のクオリティが高いのが特徴です。特に「総合英語コース」は文法の基礎から体系的に学べるため、中学英語すら怪しいという方にもおすすめです。月額1,210円（税込）のウィークデイプランもあり、まずは試してみたいという方にちょうどいい価格帯です。

ネイティブキャンプ

月額6,480円（税込）でレッスン受け放題という驚異的なコスパが魅力です。予約不要で「今すぐレッスン」ができるため、スキマ時間にサクッと受けられます。ただし、人気講師は予約が必要（別途コインが必要）なので、その点は把握しておきましょう。

初心者には「初めてのレッスン」コースがあり、レッスンの受け方そのものから教えてくれるのがありがたいです。

1社だけ試して決めるのはもったいないよ！3社くらい無料体験を受けると「自分に合う・合わない」がはっきりわかるからね

QQ English

講師全員がTESOL（英語教授法の国際資格）を持っているのが最大の特徴です。つまり全員が「教えるプロ」ということです。カランメソッドという反復練習型のレッスンが人気で、初心者でも効率よくスピーキング力を鍛えられます。

初心者が陥りがちな失敗パターン

サービス選びも大事ですが、始めてからの「やり方」も同じくらい重要です。よくある失敗パターンをご紹介しますので、同じ轍を踏まないように気をつけてください。

失敗1：完璧に話そうとする

文法が間違っていたらどうしよう、発音が変だったら恥ずかしい…。こういう気持ちはわかりますが、最初から完璧に話せる人はいません。間違えまくって当然です。むしろ間違えた方が記憶に残るので、どんどん間違えていきましょう。

失敗2：予習・復習をしない

レッスンを受けっぱなしにしていると、正直あまり伸びません。レッスン前に教材にざっと目を通して、レッスン後に知らなかった単語やフレーズをメモする。これだけで上達スピードが大きく変わります。

失敗3：すぐに効果を求める

「1ヶ月やったけど全然話せるようにならない」とやめてしまう方がいますが、正直1ヶ月では大きな変化は感じられません。最低3ヶ月、できれば半年は続けてほしいです。3ヶ月くらいで「あれ、なんか聞き取れるようになってきたかも」という感覚が出てきます。

失敗4：同じ講師ばかり選ぶ

お気に入りの講師ができるのはいいことですが、いつも同じ人だと「その講師の英語」にしか慣れなくなります。週に1回は初めての講師を選ぶようにすると、いろんな話し方に対応できるようになります。

初心者が最初の1ヶ月でやるべきこと

具体的なアクションプランもご紹介します。

1週目：無料体験を3社受ける

まずは比較することが大切です。1社だけだと良し悪しがわからないので、最低3社は体験しましょう。そのとき、以下のポイントをチェックしてください。

• 講師の雰囲気（緊張をほぐしてくれるか）
• 教材の見やすさ
• 通信環境の安定性
• 予約画面の使いやすさ

2週目：サービスを決めて、週3回ペースで始める

毎日やろうとしなくて大丈夫です。週3回、25分のレッスンをこなすのが現実的なスタートラインです。曜日と時間を固定すると習慣化しやすくなります。

3〜4週目：自分なりのルーティンを作る

レッスン前の10分で教材を確認、レッスン後の5分でメモを取る。このルーティンができれば、あとは続けるだけです。

最初の1ヶ月は「慣れる期間」と割り切るのが大事だよ！上達を実感するのは3ヶ月目からだから、焦らずいこう

オンライン英会話以外にも取り入れたい学習法

オンライン英会話だけに頼るのはもったいないです。他の学習法も組み合わせると、さらに効率よく伸ばすことができます。

リスニング強化

PodcastやYouTubeの英語チャンネルを聞き流すだけでも耳が慣れてきます。最初は字幕付きで問題ありません。

単語・フレーズの暗記

英会話で使う単語は、TOEICや受験英語とは少し異なります。日常会話でよく使うフレーズを優先的に覚えましょう。DMM英会話なんてuKnow?は、実際の英会話で使えるフレーズが質問形式でまとまっていて便利です。

独り言英語

目に入ったものを英語で描写するだけでもトレーニングになります。「今日は天気がいいな」→「It’s a nice day today.」のように、日本語で考えたことを英語にする練習を日常的にやってみてください。

まとめ

オンライン英会話は、初心者こそ使うべきサービスです。教室に通うより圧倒的に手軽で、コストも抑えられます。

選び方のポイントをおさらいすると以下の通りです。

• 初心者対応に慣れた講師がいるか
• 教材・カリキュラムが充実しているか
• 無理のない料金プランがあるか
• 無料体験で実際に試せるか

迷ったら、まずは無料体験を片っ端から受けてみるのが一番です。実際にレッスンを受けてみないとわからないことは多いものです。

「英語を話せるようになりたい」という気持ちがあるなら、あとは始めるだけです。最初の一歩を踏み出せば、半年後には「あのとき始めてよかった」と思えるはずです。

英語学習の全体的な進め方については、NHKゴガクのサイトも参考になりますので、ぜひチェックしてみてください。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。