英語リーディング力を爆上げする勉強法まとめ

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英語リーディングが苦手な人に共通する3つの原因

1. 語彙力が足りない

これが一番多い原因です。英文を読んでいて、1文の中に知らない単語が3つ以上あると、意味を推測するのも難しくなります。目安として、一般的な英文を理解するには約5,000～8,000語の語彙力が必要と言われています。

2. 英語の語順に慣れていない

日本語と英語は語順が真逆です。日本語は「主語→目的語→動詞」ですが、英語は「主語→動詞→目的語」です。この違いに慣れていないと、英文を読むたびに頭の中で日本語に並べ替える「返り読み」をしてしまいます。

3. 読む量がとても少ない

スポーツと同じで、リーディングも「量」がものを言います。週に1回だけ英文を読んでも、なかなか上達しません。毎日少しずつでも英語に触れることが大切です。

リーディング力を鍛える2大アプローチ

多読（Extensive Reading）

多読とは、自分のレベルより少し簡単な英文をたくさん読む方法です。ポイントは以下の3つです。

• 辞書は引かない（わからない単語は推測するか飛ばす）
• つまらなかったら途中でやめてOK
• とにかく量を読む

多読の効果は、NPO多言語多読の活動でも実証されています。NPO多言語多読のサイトでは多読のやり方や素材が紹介されていますよ。

多読に最適な教材として、Graded Readers（レベル別読本）があります。Oxford Bookworms、Penguin Readersなどのシリーズが有名で、自分のレベルに合ったものから始められます。

精読（Intensive Reading）

精読とは、短い英文を丁寧に読み込む方法です。文の構造を分析し、すべての単語の意味を確認し、著者の意図まで考えます。

精読のやり方は以下の通りです：

1. まずは辞書を使わずに一度通して読む
2. わからない単語をマークする
3. 辞書で意味を調べ、文の構造を分析する
4. もう一度通して読み、内容を完全に理解する
5. 音読する（3回以上）

ベストな方法は、多読と精読の「ハイブリッド」です。週の大半は多読で量をこなし、週1～2回は精読で深く学ぶ。このバランスが最も効率的です。

多読で「英語に慣れる」、精読で「英語を深く理解する」。この2つを組み合わせるのがとても効果的だよ～！

レベル別おすすめリーディング勉強法

初心者（TOEIC 400点以下・英検3級以下）

まずは簡単な英文に慣れることが最優先です。

• Graded Readers Level 1-2を読む（1冊30分程度で読めるもの）
• NHK World Newsの簡単な記事を読む
• 中学英語の教科書を音読する
• 英語の絵本を読む（意外と侮れません）

このレベルでは、「英語を読むこと自体に慣れる」のが目標です。完璧に理解できなくても気にしないでくださいね。

中級者（TOEIC 500-700点・英検2級レベル）

ここからは読む素材の幅を広げていきましょう。

• 英語ニュースサイトを毎日1記事読む（BBC News、CNN、Japan Timesなど）
• Graded Readers Level 4-5にチャレンジ
• 興味のある分野のWikipedia英語版を読む
• TOEICのPart7の問題集で実践練習

中級者は「返り読み」を減らすのが課題です。英語の語順のまま理解する「直読直解」を意識しましょう。

上級者（TOEIC 800点以上・英検準1級以上）

上級者は、生の英語素材にどんどん触れましょう。

• 洋書（ペーパーバックやKindle）を読む
• 英語の専門書や論文を読む
• The EconomistやThe New York Timesなどの質の高いジャーナリズムを読む
• 英語のSNS（Redditなど）でカジュアルな英語にも触れる

「返り読み」を卒業するトレーニング

リーディング速度を上げるための最大の障害が「返り読み」です。これを克服するためのトレーニング法を紹介します。

スラッシュリーディング

英文を意味のかたまりごとにスラッシュ（/）で区切って読む方法です。

例：The company / announced / a new product / that will be released / in the spring.

前から順に「その会社は / 発表した / 新商品を / 発売される予定の / 春に」と理解していきます。最初は違和感がありますが、慣れると読むスピードが格段に上がります。

音読トレーニング

音読すると、物理的に返り読みができなくなります。声に出して読むことで、前から順に理解する癖がつきます。1日10分の音読を続けるだけで、リーディング速度は確実に上がりますよ。

タイムドリーディング

時間を測りながら読む練習です。「この記事を3分で読む」と決めて、タイマーをセットして読みます。制限時間があると、自然と返り読みをしなくなります。

リーディング速度の目安

自分がどのくらいのスピードで読めているか知っておくのも大切です。

• 初心者：50～80 WPM（Words Per Minute）
• 中級者：100～150 WPM
• 上級者：200～250 WPM
• ネイティブ平均：250～300 WPM

Reading Speed Testなどの無料ツールで自分の読書速度を測ってみましょう。

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おすすめのリーディング素材

ニュースサイト

• BBC Learning English：学習者向けに書かれた記事が豊富です
• VOA Learning English：アメリカ英語で、シンプルな英語で書かれています
• News in Levels：同じニュースを3つのレベルで読めます

洋書（初めての1冊におすすめ）

• Holes by Louis Sachar：中学英語レベルで読めるヤングアダルト小説です
• Wonder by R.J. Palacio：感動的なストーリーで読みやすい1冊です
• The Giver by Lois Lowry：ディストピア小説の名作です

Web記事

• Medium：様々なジャンルの質の高い記事が読めます
• Lifehacker：実用的な内容で、英語も平易です

リーディング学習の習慣化テクニック

リーディング力を上げるには、とにかく毎日読むことが大切です。習慣化するためのコツをいくつか紹介します。

• スマホのニュースアプリを英語版に変える：自然と英語に触れる機会が増えます
• SNSで英語アカウントをフォローする：タイムラインに英語が流れてきます
• 寝る前の10分をリーディングタイムにする：Kindleなら布団の中でも読めます
• 読んだ内容を日本語でメモする：理解度チェックになります

TOEIC・英検のリーディング対策

試験のリーディング対策は、普段のリーディング学習とは少しアプローチが異なります。

TOEIC Part7対策

TOEICのPart7は時間との戦いです。設問を先に読んでから本文を読むテクニックが有効です。また、メール・チャット形式の問題が増えているので、ビジネスメールの読解に慣れておきましょう。

英検の長文読解

英検は選択肢の言い換えパターンを知ることが大切です。本文の表現が選択肢では別の言葉に言い換えられていることが多いです。英検公式サイトで過去問が公開されているので、まずはそこから取り組みましょう。

まとめ

英語リーディング力を上げるポイントをまとめると、以下の通りです。

• 多読と精読のハイブリッドで攻める
• 返り読みを減らすトレーニングを取り入れる
• 自分のレベルに合った素材を選ぶ
• 毎日少しでも読む習慣をつける
• 試験対策は問題形式に慣れることも大切

リーディングは地道な積み重ねがモノを言うスキルです。でも、続けた人は成果が出やすい分野でもあります。今日から1日1記事、英語を読む習慣を始めてみましょう。

まいさんも最初は長文アレルギーだったけど、多読で克服したんだよ！1日1記事から始めてみよう～！