「英語日記って効果あるって聞くけど、何を書けばいいの？」「そもそも英語力がないのに日記なんて書けるの？」と思っていませんか？
結論から言うと、英語日記は初心者にこそおすすめの学習法です。難しい英語は一切不要で、中学レベルの英語で十分始められます。毎日続けるだけでライティング力はもちろん、スピーキング力まで伸びるのが英語日記の魅力です。
この記事では、英語日記の具体的な書き方からテンプレート、続けるコツまで全部まとめました。今日から始められる内容になっていますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
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英語日記が初心者におすすめな3つの理由
1. 自分のペースで取り組める
英会話だと相手がいるのでプレッシャーがありますが、日記は一人でできます。時間制限もありませんし、辞書を引きながらゆっくり書いても問題ありません。間違えても誰にも見られないので、恥ずかしさゼロで練習できるのが大きなメリットです。
2. アウトプットの習慣がつく
英語学習で一番多い失敗パターンは「インプットばかりでアウトプットしない」ことです。日記を書くことで、知っている単語や文法を実際に使う練習ができます。「知っている英語」から「使える英語」に変わるのが最大のメリットです。
3. 日常で使うフレーズが自然に身につく
日記のネタは「今日何食べた」「何をして過ごした」といった日常の話題がメインです。つまり、日常会話で使うフレーズがそのまま練習できるということです。テスト用の難しい英語ではなく、リアルに使える英語が身につきます。
英語日記の基本的な書き方
ステップ1：まず日本語で書く
いきなり英語で書こうとすると手が止まるので、最初は日本語で下書きしましょう。ただし、ポイントは「シンプルな日本語で書く」ことです。
例えばこんな感じです。
NG：「今日は朝から天気が崩れ気味で、気分も乗らなかったけど、なんとか仕事を片付けた」
OK：「今日は雨だった。気分が悪かった。でも仕事を終わらせた」
複雑な日本語は英語にしにくいため、小学生でもわかるレベルにかみ砕くのがコツです。
ステップ2：英語に変換する
シンプルな日本語にしたら、あとは英語にするだけです。さきほどの例なら：
“It was rainy today. I didn’t feel good. But I finished my work.”
中学英語で書けますよね。最初はこのレベルで全然OKです。慣れてきたら少しずつ表現を増やしていきましょう。
ステップ3：調べた単語をメモする
書いている途中で「これ英語でなんて言うんだろう？」と思ったらすぐ調べましょう。そしてその単語を日記の下にメモしておきます。これが自分だけの単語帳になるので、非常に効率がいいです。
調べる手段をスマホにすると通知に気を取られがちなので、机の上に専用の辞書端末を置いている方もいます。例文検索や履歴機能があるものだと、あとから調べた単語をまとめて見返せます。
初心者向けテンプレート3パターン
パターン1：3行日記（超初心者向け）
たった3行でOKのお手軽テンプレートです。
- 1行目：今日の天気や気分
- 2行目：今日やったこと
- 3行目：感想や明日の予定
“It was sunny today. I went shopping with my friend. It was fun. I want to go again.”
このくらいシンプルで大丈夫です。完璧な英語よりも「毎日書くこと」の方がずっと大事です。
3行なら、スマホのメモより紙の日記帳の方が続きやすいという声もあります。1日1ページ・日付入りのタイプなら書くスペースが決まっているので、「今日は3行だけ」と割り切りやすくなります。
パターン2：5W1H日記（初級〜中級）
Who, What, When, Where, Why, Howを意識して書くパターンです。自然と文章が長くなりますし、英語の構成力がつきます。
例：
“Today, I had lunch with my coworker at a new Italian restaurant near the station. We ordered pasta and pizza. The food was delicious, and we talked a lot about our weekend plans.”
パターン3：感情フォーカス日記（中級向け）
出来事だけでなく、自分の感情を詳しく書くパターンです。表現力がグッと上がります。
例：
“I was nervous about my presentation at work today, but it went better than I expected. My boss said it was great, and I felt relieved and proud of myself.”
英語日記を続けるための5つのコツ
1. 完璧を目指さない
文法ミスは気にしなくて大丈夫です。大事なのは「毎日書くこと」です。間違いだらけでも、書き続けることで着実にレベルアップしていきます。
2. 時間を決める
「寝る前の10分」や「朝のコーヒータイム」など、毎日同じタイミングで書くと習慣化しやすくなります。歯磨きのように、やらないと気持ち悪いレベルになればこちらのものです。
3. SNSに投稿する
X（旧Twitter）やInstagramに英語で投稿するのも効果的です。人に見られると思うと頑張って書こうとしますし、いいねがつくとモチベーションになります。
4. アプリを活用する
手書きが面倒な方は、スマホアプリを使いましょう。「HiNative」のようなアプリならネイティブに添削してもらえるので一石二鳥です。自分の間違いに気づけるのが大きいポイントです。
5. 週末にまとめて振り返る
週末に1週間分の日記を読み返してみましょう。「同じ表現ばかり使っている」「ここはもっと上手く書けそう」といった気づきがあるはずです。この振り返りが成長を加速させます。
「同じ表現ばかり」から抜け出したいときは、英語日記そのものをテーマにした本を1冊読んでみるのも近道です。書き出しのバリエーションや言い換えの引き出しが増えます。読む量を増やして表現の幅を広げたい方は、やさしい洋書から始める方法もあります。以下の記事で紹介しています。
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英語日記に使える便利フレーズ集
毎日使えるフレーズをいくつか紹介します。
天気・気分：
- It was a beautiful day.（いい天気だった）
- I was in a good mood.（機嫌が良かった）
- I felt tired after work.（仕事後疲れた）
行動：
- I went to ~ / I visited ~（〜に行った）
- I had lunch with ~（〜とランチした）
- I watched a movie on Netflix.（Netflixで映画を見た）
感想：
- It was really fun.（めちゃくちゃ楽しかった）
- I was surprised that ~（〜に驚いた）
- I’m looking forward to ~（〜が楽しみ）
ここで挙げた型だけでは物足りなくなってきたら、英作文の参考書に切り替えるタイミングです。日本語から英語に組み立てる手順が体系的に整理されているので、日記の表現の幅を広げたい方に向いています。
英語日記の添削に使えるツール
書いた日記のチェックに使えるツールを紹介します。
Grammarly
英文の文法チェックツールとして世界的に有名です。無料版でも基本的な文法ミスやスペルミスは指摘してくれます。ブラウザの拡張機能もあるので、使い勝手も良いです。詳しくはGrammarly公式サイトをチェックしてみてください。
ChatGPTなどのAIツール
最近はAIに「この英文を添削して」と頼むのも定番になってきました。文法だけでなく、より自然な表現も提案してくれるため、かなり使えます。
添削ツールは便利ですが、最初から添削に頼りすぎないことが大切です。まずは自分の力で書いて、その後にツールでチェックする流れがベストです。自分で考えるプロセスがあってこそ、英語力が伸びます。
英語日記の効果を最大化する方法
書いた日記を音読する
書くだけでなく、声に出して読むことでスピーキングの練習にもなります。自分で書いた文章だから内容は理解しているので、発音に集中できるのがポイントです。音読以外の一人でできるアウトプット練習は、以下の記事で紹介しています。
過去の日記をリライトする
1ヶ月前の日記を見返して、今の実力で書き直してみましょう。「前より上手に書けるようになった」と実感できますし、成長を文章で感じられるのが英語日記ならではの魅力です。
テーマを決めて書く日を作る
毎日「今日あったこと」だと飽きてしまうので、週に1回は「好きな映画について」「将来の夢」のようなテーマを決めて書いてみましょう。語彙の幅が広がります。
テーマを広げると「日本語では浮かぶのに英語が出てこない」場面が増えます。そこで英英辞典を引くようにすると、知っている単語で言い換える練習にもなります。
書いた日記の内容を、実際に声に出して話す場をつくる方法もあります。DMM英会話は、公式サイトで、24時間いつでもレッスンを受けられることと、15,000点以上の教材を使い放題であることが案内されています。7日間の無料体験の内容や料金は、公式サイトで確認してください。
まとめ：英語日記は今日から始めよう
英語日記は、お金もかからないし、特別な道具もいりません。必要なのはペン1本（またはスマホ1台）と、「とりあえず書いてみよう」という気持ちだけです。
最初は3行でかまいません。「今日は晴れだった。仕事をした。疲れた。」これだけでも立派な英語日記です。
完璧じゃなくていいから、今日からさっそく始めてみてください。3ヶ月後には「あの時始めてよかった」と思えるはずです。
英語学習のコツをもっと知りたい方は、ブリティッシュ・カウンシルの学習リソースもおすすめです。また、科学的な学習法についてはCambridge Englishのサイトも参考になりますので、ぜひチェックしてみてください。
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