「英語を聞いても全然聞き取れない…」「リスニングの勉強ってどうやればいいの？」こんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。

私（まい）も最も苦労したのがリスニングでした。TOEIC430点時代はリスニングパートが聞き取れなさすぎて、途中で心が折れかけたこともあります。でも、正しい方法でコツコツ続けたら、半年後には見違えるほど聞き取れるようになったんです。

この記事では、英語リスニングが聞き取れない原因を明確にした上で、効果的な勉強法を具体的に紹介していきます。正しいやり方で練習すれば、リスニング力は確実に伸びますので安心してくださいね。

リスニングは「聞き流し」じゃダメだよ！原因を特定して正しくトレーニングするのがコツだよ～！

最強のリスニング勉強法5選

勉強法1：シャドーイング

リスニング力を上げる最も効果的な方法の一つです。英語の音声を聞きながら、少し遅れて同じ内容を声に出して真似するトレーニングです。

やり方

1. まずスクリプト（英文テキスト）なしで音声を聞く
2. スクリプトを見ながら音声と一緒に読む（オーバーラッピング）
3. スクリプトを見ながらシャドーイング
4. スクリプトなしでシャドーイング

ポイント

• 最初は短い文（30秒程度）から始める
• 発音・イントネーション・リズムをできるだけ完コピする
• 同じ素材を最低10回は繰り返す
• 1日15分でいいから毎日やる

勉強法2：ディクテーション

英語の音声を聞いて、聞こえた内容をそのまま書き取るトレーニングです。自分がどの部分を聞き取れていないかが明確になるので、弱点発見にとても効果的です。

やり方

1. 短い音声（1～3文程度）を聞く
2. 聞こえた内容を書き取る
3. 何度か繰り返して聞いて補完する
4. スクリプトと照合して答え合わせ
5. 聞き取れなかった部分を分析する

聞き取れなかった部分が「語彙不足」なのか「音声変化」なのか「スピードについていけない」のかを分析することで、次の対策が見えてきます。

シャドーイングとディクテーションは最強の組み合わせだよ！まいさんもこの2つでTOEICリスニング400点超えたんだよね～！

勉強法3：多聴（たくさん聞く）

英語を大量に聞くことで、英語の音やリズムに耳を慣らす方法です。「質」より「量」を重視するアプローチですね。

おすすめの多聴素材

• ポッドキャスト（BBC Learning English、VOA Learning Englishなど）
• TED Talks（字幕付きで見られるから学習に最適）
• 海外ドラマ・映画（英語字幕→字幕なしの順でステップアップ）
• YouTube（英語学習チャンネルが豊富）

通勤・通学時間、家事の時間、運動中など、スキマ時間を英語リスニングに充てるくらいの気持ちでやると、数ヶ月で大きな変化を感じられますよ。

勉強法4：発音トレーニング

自分が発音できない音は聞き取れません。だからリスニング力を上げるためにも、発音の練習は欠かせません。

特に練習すべき音

• 「L」と「R」の違い
• 「TH」の音（think, this）
• 「F」と「V」の音
• 母音の微妙な違い（cat vs cut など）
• リンキング（音の連結）の再現

勉強法5：精聴（じっくり聞く）

1つの素材を徹底的に聞き込む方法です。同じ音声を何度も繰り返し聞いて、すべての単語を聞き取れる状態にします。

多聴と精聴を組み合わせるのが理想的です。精聴で弱点を潰し、多聴で英語耳を作るイメージで取り組みましょう。

ポイント

リスニング学習の黄金比は「精聴3：多聴7」です。週のうち2日は精聴でじっくり学習、残り5日は多聴で英語の音に耳を慣らしましょう。この配分がリスニング力を最も効率的に伸ばせます。

まとめ：リスニング力は正しい方法で必ず伸びる

英語のリスニング力を上げるために大切なのは、「なぜ聞き取れないのか」を分析して、それに合った対策をすることです。

やみくもに英語を聞き流すだけでは伸びません。シャドーイング、ディクテーション、発音練習を組み合わせて、意識的に聞く練習を積み重ねましょう。

そして何より大切なのは毎日コツコツ続けることです。1日15分でいいので、リスニングの時間を確保しましょう。3ヶ月後には確実に「聞き取れるようになってる！」と実感できますよ。

リスニングは「正しい方法×継続」で必ず伸びるよ！まずは今日からシャドーイング15分を始めてみよう～！

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「英語のニュースを読めるようになりたいけど、どのサイトから始めればいいかわからない…」そんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。

私（まい）もTOEIC430点時代にCNNを開いて3行で撃沈した経験があります。でも、初心者向けのサイトから段階的にステップアップしていったら、独学でもニュースが読めるようになりました。留学経験なしでTOEIC860点まで伸ばせたのも、英語ニュースを毎日読む習慣のおかげです。

この記事では、初心者から上級者までレベル別に使い分けられる英語ニュースサイトを10個厳選して紹介します。自分のレベルに合ったサイトを見つけて、今日からリーディング力を伸ばしていきましょう。

英語ニュースは最強の無料教材だよ！レベルに合ったサイトを選べば、挫折せずに続けられるよ～！

中級者向け（TOEIC500～700点）

4. VOA Learning English

アメリカの国営放送Voice of Americaが運営する英語学習者向けサイトです。ゆっくりはっきりとしたスピードで読み上げてくれる音声が特徴で、使われる語彙も制限されています。中級者のリスニング練習に最適なサイトといえます。

ニュースだけでなく、文法解説や語彙学習のコンテンツもあるのがうれしいポイントです。

URL：VOA Learning English

5. BBC Learning English

BBCが提供する英語学習者向けサイトです。イギリス英語を学びたい方にぴったり。6 Minute Englishなど、短い音声コンテンツが豊富で、通勤中のリスニングにも使えます。

ポッドキャストやYouTubeチャンネルも展開しており、マルチメディアで学べるのが魅力です。

URL：BBC Learning English

VOAとBBC Learning Englishは、学習者向けに作られてるから安心だよ！僕のおすすめはVOAのゆっくり音声だね～！

6. The Japan Times

日本最大の英字新聞です。日本のニュースを本格的な英語で読めるのが特徴。NHK WORLDよりは英語レベルが高いですが、日本のニュースなので理解しやすいのがメリットです。一部記事は無料で読めます。

社説やオピニオン記事もあるので、英語で意見を述べる練習の参考にもなりますよ。

URL：The Japan Times

英語ニュースサイトの効果的な使い方

1日1記事を習慣にする

毎日1記事読むだけでも、3ヶ月で約90記事になります。これだけ読めば、語彙力もリーディングスピードも確実に上がります。通勤時間やお昼休みに1記事読む、を習慣にしてみてください。

音声を活用する

多くのニュースサイトは動画やポッドキャストを提供しています。記事を読んでから音声を聞く、または音声を聞いてから記事で確認する。この「読む×聞く」のダブル学習がとても効果的です。

ポイント

英語学習の専門家の間でも、ケンブリッジ英語検定の公式サイトが推奨するように「読む」と「聞く」を組み合わせた学習法は効果が高いとされています。インプットの質を高めるためにも、複数のスキルを連携させて学びましょう。

知らない単語は文脈から推測する

ニュース記事を読んでいると知らない単語がたくさん出てきますが、すべて調べていたらキリがありません。まずは文脈から意味を推測して、どうしてもわからない重要そうな単語だけ辞書を引く、くらいがちょうどいいバランスです。

要約を書いてみる

記事を読んだ後、3～5文で英語の要約を書いてみましょう。ライティング力とリーディング力を同時に鍛えられます。余裕があれば、AIツールに添削してもらうのも効果的ですね。

まいさんも最初はNHK WORLDから始めて、半年後にはCNNが読めるようになったんだよ！焦らず自分のペースで進めていこうね～！

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

TOEIC990点、いわゆる「満点」は英語学習者にとって究極のゴールです。年間受験者約250万人のうちわずか0.3〜0.5%しか到達できないこのスコアは、英語力の証明として最強の称号と言えます。

しかし、満点は決して「天才だけが取れるスコア」ではありません。正しい勉強法を知り、地道に継続すれば誰にでもチャンスがあるスコアです。

この記事では、TOEIC990点を目指すための具体的な勉強法を、リスニング・リーディングそれぞれのパート別に徹底解説します。満点到達者に共通する習慣やおすすめ教材もまとめているので、ぜひ参考にしてください。

990点って受験者1,000人中たった3〜5人しか取れないスコアなんだよね！でも正しくやれば絶対に手が届くよ！

TOEIC満点（990点）はどれくらいの難易度なのか

TOEIC990点は、リスニング495点・リーディング495点の合計で成り立っています。どちらのセクションもほぼノーミスが求められるという、非常にシビアなスコアです。

900点から990点までの差は、800点から900点までの差よりもはるかに大きいと言われています。「1問も落とせない」というプレッシャーの中で、いかにミスをゼロに近づけるかが勝負になります。

ただし、990点＝英語がペラペラかというと、必ずしもそうではありません。TOEICはリスニングとリーディングの試験なので、スピーキングやライティングは別のスキルです。それでも「英語力の証明」としては最強のスコアであることに変わりはありません。

満点を取る人の共通点

1. 英語力だけでなく「TOEIC力」を持っている

満点を取る方は、純粋な英語力の高さに加えて、TOEICという試験の特性を完全に理解しています。出題パターン、時間配分、ひっかけの傾向を知り尽くしているからこそ、990点に到達できるのです。

2. リスニングで495点を安定して取れる

リスニング495点はほぼノーミスが必要です。TOEICでは統計的な処理があるため、1〜2問間違えても495点になることがありますが、常にそのレベルを維持する安定感が求められます。Part 3・4の先読みテクニックは完全にマスターしている状態です。

3. リーディングを時間内に余裕を持って解き終える

リーディングの最大の敵は時間です。満点を取る方は75分のリーディングセクションを60〜65分で解き終えて、残り時間を見直しに充てています。

4. 大量の英語に触れる習慣がある

TOEIC対策だけに留まらず、日常的に英語のニュースを読んだり、ポッドキャストを聴いたり、洋書を読んだりしています。英語が生活の一部になっている方が多いのが特徴です。

リスニング495点を取るための勉強法

Part 1（写真描写）：ほぼ失点しないのが前提

Part 1は6問と少数で、難易度も比較的低めです。ここで落とすようでは満点は厳しいので、確実に全問正解を目指しましょう。

• 受動態の進行形（is being + 過去分詞）に注意する
• 人物がいない写真の描写パターンを覚えておく
• 似た発音の単語による引っかけに注意する（例：coat / court）

Part 2（応答問題）：変化球への対応力を鍛える

Part 2は25問です。直球の応答は簡単ですが、近年は間接的な応答が増えてきています。

• 質問に対して直接答えない選択肢が正解になるパターンを練習する
• 「I’m not sure.」「Why don’t you ask Tom?」系の間接応答に慣れる
• WH疑問文とYes/No疑問文の聞き分けを完璧にする

Part 3 & 4（会話・説明文）：先読みが命

ここが満点への最大の壁です。100問中69問がPart 3・4なので、この正答率が全てを決めると言っても過言ではありません。

• 設問と選択肢の先読みを完璧にマスターする
• 先読みのタイミング：前の問題の音声が終わる前に次の設問を読み始める
• 図表問題は図の情報を先に頭に入れておく
• 意図問題（”What does the man mean when he says…”）は話の流れ全体で判断する
• 3人の会話問題は声の聞き分けに集中する

リスニング対策にはシャドーイングが最強だよ！公式問題集のPart 3・4を使って、最終的には1.2〜1.5倍速でもついていけるレベルを目指そう！

リスニング力を鍛えるトレーニング

シャドーイングが最も効果的な方法です。公式問題集のPart 3・4のスクリプトを使ってシャドーイングを繰り返しましょう。最終的には1.2〜1.5倍速でもついていけるレベルが理想です。

おすすめの教材は以下の通りです。

• TOEIC公式問題集（最新版を複数冊）
• BBC World Serviceのポッドキャスト（イギリス英語対策）
• NPR Podcasts（アメリカ英語対策）

リーディング495点を取るための勉強法

Part 5（短文穴埋め）：30問を10分以内で解く

満点を取る方はPart 5を1問20秒ペースで解いています。このスピード感を身につけることが重要です。

• 品詞問題は選択肢を見た瞬間に品詞を判別する練習をする
• 語彙問題は文脈から推測する力を鍛える
• 文法問題は「頻出パターン」を体に染み込ませる
• 迷ったら直感で選んで次に進む（1問に30秒以上かけない）

Part 6（長文穴埋め）：16問を8分以内で解く

• 文挿入問題は前後の文脈をしっかり読む
• 時制の一致、代名詞の指す内容に注意する
• Part 5と同じ文法・語彙力が問われるが、文脈の把握がより重要になる

Part 7（読解問題）：54問を57分以内で解く

Part 7は満点を目指す上で最大の難関です。ダブルパッセージ・トリプルパッセージの情報を素早く統合する力が求められます。

• スキャニング力を鍛える：キーワードを素早く見つける練習をする
• 設問を先に読んでから本文を読む（何を探すべきか知っておく）
• NOT問題は消去法で確実に解く（時間はかかるが確実性重視）
• 文挿入問題は指示語や接続詞に注目する
• トリプルパッセージは3つの文書の関連性を素早く把握する

リーディング速度を上げるトレーニング

TOEICのリーディングで時間が足りなくなるのは読むスピードが遅いことが原因です。目標はWPM（Words Per Minute）200以上を目指しましょう。

• 毎日英語のニュース記事を最低3本読む
• 読む時に「返り読み」しない練習をする（左から右に一方向で読む）
• TOEIC公式問題集のPart 7を時間を計って繰り返し解く

満点を目指すためのおすすめ教材

必須教材

• TOEIC公式問題集（最新版〜3冊分）：本番に最も近い問題です。満点を目指すなら最低3冊はやり込みましょう
• TOEIC L&Rテスト 990点攻略シリーズ：990点を目指す方に特化した対策本です
• 金のフレーズ（金フレ）：TOEIC頻出単語帳の定番で、990点レベルの単語も収録されています

補助教材

• でる1000問：Part 5の文法問題を大量に練習できます
• TOEIC L&Rテスト 精選模試シリーズ：本番レベルの模試5回分が収録されています
• TOEIC公式サイト：試験情報やサンプル問題を確認できます

満点達成までの学習スケジュール例

現在のスコアが900〜950点の場合（目安：3〜6ヶ月）

月〜金（平日）：1.5〜2時間/日

• 朝30分：金フレで語彙強化
• 昼休み15分：Part 5の文法問題10問
• 夜45分：公式問題集でPart 3・4のシャドーイング or Part 7の読解練習
• 夜30分：英語ニュースを3記事読む

土日：3〜4時間/日

• 模試1回分（2時間）を本番同様の条件で解く
• 復習・分析（1〜2時間）：間違えた問題の原因分析、知らなかった語彙のメモ

現在のスコアが850〜900点の場合（目安：6ヶ月〜1年）

まずは900点を安定して取れるようになることが先決です。基礎力（語彙・文法・リスニング力）を徹底的に鍛えてから、満点対策に入りましょう。

990点を取るために意識すべきこと

1. 「知らない単語をゼロにする」意識を持つ

990点を取るためには、知らない単語に出会ったら必ずメモして覚える習慣が必要です。公式問題集に出てくる単語は全て覚える勢いで取り組みましょう。

2. ケアレスミスを徹底的に分析する

模試で間違えた問題を「ケアレスミスだった」で終わらせてはいけません。なぜ間違えたのかを深掘りして、同じミスを二度としないように対策を立てましょう。

3. 本番のコンディション管理

990点は実力だけでは取れません。体調管理、集中力、メンタルも重要な要素です。前日は十分な睡眠を取り、当日は早めに会場に着いてリラックスしましょう。

4. 何度でも受ける覚悟を持つ

満点は1回で取れるとは限りません。運の要素も少なからずあります。3〜5回は受ける覚悟で臨むのがおすすめです。

990点は「正しい方向の努力」を続ければ必ず届くスコアだよ！焦らずコツコツ積み上げるのが一番の近道！

よくある質問

Q. 留学経験なしでも990点は取れますか？

取れます。実際に留学経験なしで990点を取得している方はたくさんいます。国内で英語に大量に触れて、TOEIC対策を徹底すれば十分に可能です。

Q. 990点を取るのに何時間の勉強が必要ですか？

現在のスコアによりますが、900点からであれば約300〜500時間が目安です。毎日2時間の勉強で5〜8ヶ月程度になります。

Q. 990点を取ったら転職に有利ですか？

もちろん有利です。特に外資系企業や英語を使う職種では大きなアドバンテージになります。ただし、実務での英語力（スピーキング等）も合わせて問われるため、スコアだけに頼らないようにしましょう。

Q. 独学で990点は可能ですか？

可能です。公式問題集を中心とした教材でのインプットと、シャドーイングによるアウトプットを組み合わせれば、独学でも十分に到達できます。ただし、伸び悩みを感じたら英語コーチングやオンライン英会話の活用も検討してみてください。

参考になるサイト

• TOEIC公式サイト（IIBC） – 試験日程、申し込み、サンプル問題
• BBC Sounds – イギリス英語のリスニング対策に最適
• NPR Podcasts – アメリカ英語のリスニング対策に

まとめ：990点は「正しい努力」で到達できる

TOEIC満点990点を達成するために押さえるべきポイントは以下の通りです。

• TOEICの出題傾向を徹底的に分析する
• リスニングはシャドーイングで鍛える
• リーディングは速読力と時間管理がカギ
• ケアレスミスをゼロにする意識を持つ
• 大量のインプットで英語力の底上げをする

これらを地道に続ければ、必ず到達できるスコアです。「天才じゃないと無理」ということは全くありません。正しい方向に努力すれば、誰にでもチャンスがあります。まずは次の試験での自己ベスト更新を目指しましょう。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

TOEICのリスニングセクションに苦手意識を持っている方は多いのではないでしょうか。「聞き取れない」「スピードについていけない」「集中力が切れる」といった悩みは、TOEIC受験者に共通するものです。

しかし実は、リスニングはコツを押さえれば短期間でスコアが上がりやすいパートです。リーディングよりも伸びしろが大きいと言われており、正しい方法で対策すればリスニングが一番の得点源になることも珍しくありません。

この記事では、TOEICリスニングで確実にスコアアップするための7つのコツを、Part別の対策とあわせて紹介します。2～3ヶ月の集中対策で50～100点のスコアアップを目指しましょう。

まず知っておくべきTOEICリスニングの構成

TOEICリスニングセクションは約45分間、100問で構成されています。

• Part 1（写真描写問題）：6問 ← 最も簡単
• Part 2（応答問題）：25問 ← 短い会話
• Part 3（会話問題）：39問 ← 2～3人の会話
• Part 4（説明文問題）：30問 ← 一人のスピーチ

Part 3とPart 4で全体の約7割を占めるため、ここを攻略できるかどうかがスコアを左右します。

Part 3と4で7割を占めてるから、ここを攻略するのが一番コスパいいよ！まずはこの2パートに集中するのがオススメ！

TOEICリスニング対策のコツ7選

コツ1：先読みを習慣にする

Part 3・4で絶対にやるべきなのが「設問の先読み」です。音声が流れる前に設問と選択肢にサッと目を通しておくだけで、正答率が大きく変わります。

具体的なやり方は以下の通りです。

1. Directionが流れている間に最初の設問を読む
2. 音声を聞いて回答する
3. 回答したらすぐ次の設問を先読みする（音声の解説は聞かない）

ポイントは「何を聞かれるのか」を事前に把握しておくことです。聞くべきポイントがわかっていれば、集中して聞けます。

コツ2：消去法を使いこなす

リスニングで「正解がわからない」ことはよくあります。しかし「明らかに違う選択肢」を消すことはできるケースが多いです。

特にPart 2では、質問と関係ない応答や、時制が合っていない応答を消去するだけで正答率が上がります。全部聞き取れなくても、消去法で正解にたどり着けるケースは意外と多いのです。

コツ3：音声変化を攻略する

英語のリスニングが難しい最大の原因は「音声変化」です。ネイティブの英語は、教科書通りには発音されません。

主な音声変化のパターンは以下の通りです。

• リエゾン（連結）：「check it out」→「チェキラウト」
• リダクション（脱落）：「good morning」→「グッモーニング」（dが消える）
• フラッピング：「water」→「ワラー」（tがdっぽくなる）
• 弱形：「for」→「フォ」、「to」→「トゥ」

これらのパターンを知っているだけで、聞き取れる量が劇的に増えます。

参考：IIBC – TOEIC L&R テストについて

音声変化を知ってるかどうかで、聞き取れる量が全然違うよ！リエゾンとリダクションだけでも覚えておくと世界が変わるからね！

コツ4：ディクテーションで精聴力を鍛える

ディクテーションとは、英語の音声を聞いて、一言一句書き取る練習法です。地味ですが効果は絶大です。

やり方は以下の通りです。

1. 短い音声（30秒～1分程度）を聞く
2. 聞き取れた部分を書き出す
3. もう一度聞いて、書き足す
4. スクリプトで答え合わせ
5. 聞き取れなかった部分を重点的に復習

「自分がどの音を聞き取れていないか」が明確になるため、弱点を効率的に潰せます。1日10分でいいので、毎日続けてみてください。

コツ5：倍速リスニングでスピードに慣れる

TOEICの音声スピードについていけないなら、1.2～1.5倍速で練習するのがおすすめです。速いスピードに慣れておくと、本番の音声がゆっくりに感じられます。

TOEIC公式問題集の音声をスマホの再生アプリで倍速再生するだけでOKです。最初は全然聞き取れなくても大丈夫です。脳が速さに慣れてくると、通常速度が余裕で聞き取れるようになります。

コツ6：Part別に頻出パターンを覚える

TOEICのリスニングには、実はパターンがあります。

Part 2のパターン：

• WHで始まる疑問文は、冒頭のWH語を聞き逃さない
• Yes/Noで答えない応答が正解になることも多い
• 似た発音の単語（ひっかけ）に注意

Part 3・4のパターン：

• 「What is the purpose of the call?」系は冒頭に答えがある
• 「What will the man probably do next?」系は最後に答えがある
• グラフィック問題は先読みが特に重要

コツ7：公式問題集を繰り返し解く

TOEIC対策の王道にして最強の教材は「TOEIC公式問題集」です。本番と同じETSが作成しているため、問題の質や難易度が本番とほぼ同じです。

おすすめの使い方は以下の通りです。

1. まず時間を計って本番と同じ条件で解く
2. 答え合わせをして、間違えた問題を分析する
3. スクリプトを見ながら音声を聞き直す
4. 知らなかった単語・表現をノートに書き出す
5. 音読・シャドーイングで仕上げる

1冊を3回繰り返すだけで、50～100点のスコアアップが期待できます。

参考：IIBC – TOEIC テスト準備

スコア別のリスニング対策ロードマップ

現在300点以下の方

まず基礎的な語彙力と文法力が必要です。中学英語の復習から始めましょう。リスニングは「聞き流し」ではなく、短い音声を繰り返し聞く「精聴」を中心に取り組んでください。

現在300～400点の方

Part 1・2で確実に点を取ることを目標にしましょう。音声変化のパターンを覚えて、ディクテーションを毎日行うのがおすすめです。公式問題集のPart 1・2だけを集中的にやるのも効果的です。

現在400～500点の方

Part 3・4の先読みテクニックをマスターする段階です。シャドーイングを毎日15分行って、英語のスピードに脳を慣れさせましょう。

現在500点以上の方

ここからは多聴（たくさん聞く）と精聴のバランスが大事になります。Podcastや英語ニュースも取り入れて、様々なアクセントや話題に慣れていきましょう。

自分のスコア帯に合った対策をするのが一番効率いいよ！背伸びしすぎても挫折するだけだから、段階を踏んでいくのが大事だね！

おすすめのリスニング学習アプリ

• abceed：TOEIC教材がアプリで使えます。AIがスコアを予測してくれる機能も便利です
• スタディサプリ ENGLISH：TOEIC対策コースがあり、関先生の動画講義も人気です
• ELSA Speak：発音矯正に特化しています。発音が良くなるとリスニングも伸びる効果があります

参考：abceed公式サイト

まとめ：リスニングは「正しい対策」で必ず伸びる

TOEICのリスニングは、才能ではなく「正しい対策をどれだけやったか」で決まります。

これらを実践すれば、2～3ヶ月で50～100点のスコアアップは十分可能です。特に「先読み」と「ディクテーション」は即効性が高いので、今日からぜひ試してみてください。リスニングが得意になると、TOEICの総合スコアも一気に伸びますよ。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。