TOEIC L&Rテストには「公開テスト」と「IPテスト」の2種類があることをご存知でしょうか。同じTOEICでも受験方法やスコアの扱いが異なるため、「どちらを受けるべき？」「IPテストのスコアは履歴書に書ける？」と疑問に思っている方は多いはずです。

この記事では、TOEIC IPテストと公開テストの違いを料金・形式・スコアの有効性・難易度などの観点から徹底比較します。自分にとってどちらを受験すべきかの判断材料にしてください。

TOEICって実は2種類あるんだよね。それぞれメリット・デメリットがあるから、違いをしっかり理解してから受けよう！

TOEIC IPテストとは？

IPテストの「IP」は「Institutional Program（団体特別受験制度）」の略です。企業や大学などの団体が主催して実施するTOEICテストで、個人で申し込む公開テストとは異なり、所属する団体を通じて受験する形式です。

問題の作成元はどちらもETSが同一基準で作成しているため、テストの質や難易度に本質的な差はありません。ただし、IPテストでは過去の公開テストで使用された問題が再利用されるという特徴があります。

公開テストとIPテストの違いを一覧比較

オンラインIPテストは1時間で終わるし、結果もその場でわかるから超便利！ただし公式認定証はもらえないから注意してね。

受験料の違い

公開テストが7,810円であるのに対し、IPテストは4,230円と約3,500円も安く受験できます。費用を抑えたい学生や、定期的にスコアを確認したい社会人にとっては大きなメリットです。

ただし、IPテストは個人で自由に申し込むことはできません。会社や大学などの団体が実施するものに限られるため、所属先がIPテストを実施していない場合は公開テストを受けることになります。

難易度の違い｜IPテストのほうが簡単？

「IPテストは公開テストより簡単」という声を聞くことがありますが、これは正確ではありません。

どちらもETSが同じ基準で作成した問題を使用しており、出題レベルや配点の仕組みは同じです。IPテストで使われる問題は過去の公開テストの問題が再利用されたものなので、難易度自体に差はありません。

ただし、オンラインIPテストは「CAT（Computer Adaptive Testing）」方式を採用しており、受験者の解答状況に応じて問題の難易度が変わるという特徴があります。得意な問題が続くと難しくなり、間違いが多いと易しくなる仕組みのため、従来のマークシート形式とは体感が異なる場合があります。

スコアの有効性と公式認定証

ここが最も気になるポイントでしょう。結論から言うと、IPテストのスコアも履歴書に記載できます。

履歴書への記載

公開テスト・IPテストどちらのスコアも、履歴書や職務経歴書に記載して問題ありません。企業の採用選考でも、多くの場合はスコアの数字が重視されるため、IPテストのスコアでも有効です。

公式認定証が必要なケース

ただし、一部のケースでは公開テストの「公式認定証（Official Score Certificate）」の提出が求められます。

スコアの有効期限

TOEICスコアに公式な有効期限はありません。ただし、公開テストの公式認定証の再発行期限は試験日から2年間です。また、企業によっては「直近2年以内のスコア」を求めるケースもあるため、古いスコアしかない場合は再受験を検討しましょう。

普通の就活や転職ならIPテストのスコアでも全然OK！でも公式認定証が必要かどうかは事前に確認しておいたほうがいいよ。

オンラインIPテストの特徴

近年急速に普及しているのが、オンライン形式のIPテストです。従来のマークシート形式と比べて、いくつかの大きな違いがあります。

試験時間が約半分

マークシート形式の約2時間に対し、オンライン形式は約1時間で完了します。問題数も約90問に絞られており、短時間で効率的に受験できます。

CAT方式による適応型テスト

受験者の回答状況に応じて次の問題の難易度が変わる「CAT方式」を採用しています。自分の実力に近い難易度の問題が出題されるため、効率的にスコアが算出されます。

受験場所と時間の柔軟性

団体が設定した受験期間内であれば、インターネット環境がある場所から受験可能です。わざわざ試験会場に出向く必要がないのは大きなメリットです。

結果が即座にわかる

試験終了直後にスコアが表示されます。公開テストのように17日間待つ必要がないため、すぐに結果を知りたい方には最適です。

どちらを受けるべき？目的別の選び方

公開テストがおすすめの人

• 公式認定証が必要な方（大学院・官公庁・一部外資系）
• 所属団体がIPテストを実施していない方
• 対外的にスコアの信頼性を最大限アピールしたい方

IPテストがおすすめの人

• 費用を抑えて受験したい方
• すぐにスコアを確認したい方
• 定期的に実力チェックをしたい方
• 一般企業の就活・転職でスコアをアピールしたい方

IPテストを受けるためのステップ

IPテストは個人での申込ができないため、以下のような方法で受験機会を探しましょう。

会社・大学に確認する

多くの企業や大学では定期的にIPテストを実施しています。人事部やキャリアセンターに問い合わせてみましょう。

英語スクールを利用する

一部の英語スクールやTOEIC対策講座では、受講者向けにIPテストを実施しているところもあります。スクールに通いながらお得に受験できるのはメリットです。

IPテストが受けられる環境にいるなら、まずはIPテストで腕試ししてみるのがおすすめ！安いし結果もすぐわかるからね。

IPテストを最大限活用するための対策法

IPテストを受けることが決まったら、以下の対策を行うとスコアアップにつながります。

公式問題集で本番形式に慣れる

IPテストの問題は公開テストの過去問が再利用されるため、公式問題集での演習が最も効果的な対策です。リスニング・リーディングそれぞれのパート別に、時間配分を意識しながら問題を解く練習をしましょう。特にPart5・6は短時間で正確に解く訓練が重要です。

オンラインIPテスト対策のポイント

オンラインIPテストはCAT方式のため、最初の数問が特に重要です。序盤の問題を正解すると次の問題の難易度が上がり、結果的に高スコアにつながります。序盤こそ慎重に解答することを意識しましょう。また、パソコン画面での受験に慣れるため、オンライン模試なども活用するとよいでしょう。

時間管理を意識する

オンラインIPテストは約1時間と短いですが、問題数が約90問あるため1問あたりの解答時間は短めです。「わからない問題に時間をかけすぎない」「迷ったら直感を信じて次に進む」という判断力も重要になります。

よくある質問（Q&A）

Q. IPテストのスコアは就活で使えますか？

はい、一般企業の就活では問題なく使えます。ただし、公式認定証の提出を求められる場合は公開テストの受験が必要です。事前に応募先の条件を確認しましょう。

Q. IPテストと公開テストでスコアに差は出ますか？

問題の難易度は同等のため、本来のスコアに大きな差は出ません。ただし、オンラインIPテスト（CAT方式）は試験形式が異なるため、慣れの問題で若干スコアが前後する可能性はあります。

Q. IPテストの対策は公開テストと同じで大丈夫？

はい、基本的な対策方法は同じです。公式問題集や模試で演習を重ねることが有効です。オンラインIPテストの場合はパソコンでの受験に慣れておくとよいでしょう。

Q. IPテストは年に何回受けられますか？

団体の実施頻度によります。月1回実施する企業もあれば、年に数回という団体もあります。所属先に確認してください。

企業側はIPテストと公開テストのスコアをどう見ている？

転職や就活で気になるのが「企業側はIPテストのスコアをどう評価しているのか」という点です。結論として、大半の企業ではIPテストと公開テストのスコアを区別していません。求人票に「TOEIC 600点以上」と記載がある場合、それがIPテストのスコアでも基本的に問題ありません。

ただし、外資系企業の一部や公的機関では「公式認定証のコピーを提出してください」と指定されるケースがあります。迷った場合は、応募先の人事部に事前確認するのが確実です。

まとめ

TOEIC IPテストと公開テストの最大の違いは「公式認定証の有無」と「受験料」です。テストの難易度や問題の質に差はなく、どちらのスコアも履歴書に記載できます。

公式認定証が必要な特定のケースを除けば、費用が安く結果も早くわかるIPテストは非常にお得な選択肢です。所属団体でIPテストが実施されているなら、積極的に活用していきましょう。

迷ったらまずIPテストで実力チェック、本番用に公開テストを受ける…って使い分けるのが賢い戦略だよ！

参考リンク：

• TOEIC L&R テストについて（IIBC公式）
• TOEIC IPテストとは？公開テストとの違い（KotsuKotsu）
• TOEIC IPテストの対策（スタディサプリENGLISH）

「TOEIC対策にオンライン英会話って効果あるの？」「何百時間も勉強したのにスコアが伸び悩んでいる…」こんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。

結論から言うと、TOEIC対策には「問題演習」と「英語を実際に話す・聞く練習」の両立が大切です。問題集だけでは鍛えられないスピーキング力とリスニング力を、オンライン英会話で補うことでスコアアップが加速します。

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TOEICスコアを伸ばすには、問題演習だけじゃなくて「英語で話す・聞く」練習も絶対必要！オンライン英会話で弱点を補おう！

TOEIC対策でオンライン英会話を使うべき理由

TOEICは「読む・聞く」だけを測定するテストですが、英語を実際に話す練習をすることでリスニング力が格段に伸びるという事実があります。言語習得の観点では、アウトプットを繰り返すことで英語の処理速度が上がり、リスニングの聞き取り精度が向上するのです。

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月額料金：2,980円～（月4回プラン）

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オンライン英会話と組み合わせることで、スタディサプリで問題形式・語彙を固め、オンライン英会話でリスニング・スピーキングを鍛えるというとても効果的な2本柱が完成します。

月額料金：2,178円～（TOEIC L&Rテスト対策コース）

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形式：アプリ学習（スマホ・タブレット）

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• ネイティブキャンプ：7,480円／受け放題○／量をこなしてリスニング強化
• QQ English：2,980円～／カランメソッド○／処理速度・講師質重視
• スパルタ英会話：要カウンセリング／個別プラン◎／締め切りあり・本気の人
• スタディサプリENGLISH：月額2,178円～／TOEIC対策特化◎／アプリで隙間時間に学べる

問題演習でインプット、オンライン英会話でアウトプット！この組み合わせがTOEICスコアアップの最短ルートだよ！

TOEIC初心者の勉強法は以下の記事で解説しています。

TOEIC初心者の勉強法｜何から始める？最初の1ヶ月でやるべきこと

TOEIC初心者の勉強法｜何から始める？最初の1ヶ月でやるべきこと「TOEIC受けたいけど、何から勉強すればいいかわからない」そんな悩みを持つ方は少なくありません。TOEICは範囲が広く、初心者の方は何から手をつければいいか迷いがちです。し…

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2026.03.29

目的別・現在のスコア別おすすめ選び方

TOEIC 400点以下（初心者）

まずは英語への慣れと基礎固めが優先です。DMM英会話の初心者コースで英語に慣れながら、問題集で基礎文法を固めることをおすすめします。毎日1レッスン25分から無理なく始めましょう。

TOEIC 500〜700点（中級者）

スコアアップに一番効果が出やすいゾーンです。レアジョブのTOEIC対策コースかネイティブキャンプの受け放題でリスニングの量をこなしながら、公式問題集を並行して進めるのが効果的です。

TOEIC 700点以上（上級者）

高スコア帯は問題形式への慣れだけでなく本物の英語力が問われます。スパルタ英会話のコーチングかCamblyのネイティブレッスンで本場の英語力を鍛えるのがおすすめです。

締め切りまで3ヶ月以内

迷わずスパルタ英会話の無料カウンセリングを受けてください。専属コーチによる集中プランで短期間でのスコアアップを狙えます。

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スタディサプリENGLISHの評判は以下の記事で解説しています。

スタディサプリENGLISHの評判・口コミ｜月額2000円台でTOEIC対策は十分？

「英語を勉強したいけど、忙しくてスクールに通う時間がない…」と悩んでいませんか。スタディサプリENGLISHは、リクルートが運営する英語学習アプリで、1レッスン3分からスキマ時間に学習できるのが最大の特徴です。TOEIC対策・日常英会話・ビ…

eikaiwa-navi-lab.com

2026.05.05

よくある質問（Q&A）

まとめ

TOEIC対策にオンライン英会話を活用することで、問題集だけでは鍛えられないリスニング力・英語処理速度を効率よく強化できます。

まず試してみるならDMM英会話がコスパ・教材ともにバランスが良くおすすめです。短期間で本気のスコアアップを目指すならスパルタ英会話の無料カウンセリングも活用してみてください。

TOEIC公式サイトの情報と合わせて、自分に最適なサービスを選んでみてください。

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※記事執筆時点での情報です。料金・キャンペーン内容は変更になる場合があります。申込前に必ず各公式サイトでご確認ください。TOEIC対策コースの内容はサービスにより異なります。英語学習については文部科学省の外国語教育情報も参考にしてください。

「TOEICのスコアを上げたいけど、何から始めればいいかわからない…」という悩みは、TOEIC受験者のほぼ全員が一度は経験するものではないでしょうか。書店に行けばTOEIC対策の参考書が山のように並んでいますし、ネットで検索すれば情報が溢れすぎていて、かえって迷ってしまいますよね。

TOEICで重要なのは、自分の現在のスコア帯に合った勉強法を選ぶことです。500点の人と800点の人では、やるべきことがまったく違います。500点台の人がいきなり上級者向けの問題集に取り組んでも、挫折するだけです。

この記事では、TOEICスコア別（〜400点、400〜600点、600〜800点、800点〜）の最適な勉強法と参考書を、ロードマップ形式でわかりやすく解説します。あなたの現在地から目標スコアまでの最短ルートが見つかるはずです。あなたの現在地から目標スコアまでの最短ルートが見つかるはずです。

TOEICの基本情報をおさらい

まずはTOEICの基本的な情報を押さえておきましょう。すでにご存知の方は読み飛ばしていただいて構いません。

TOEICとは

TOEIC（Test of English for International Communication）は、英語によるコミュニケーション能力を測定する世界共通のテストです。日本では年間約230万人が受験しており、就職・転職・昇進の際に最も広く利用されている英語資格です。

IIBC（国際ビジネスコミュニケーション協会）が日本での運営を行っており、テストの詳細な情報はこちらで確認できます。

TOEIC L&Rの構成

最も一般的なTOEIC L&R（Listening & Reading）テストは以下の構成です。

合計200問、スコアは10〜990点（5点刻み）で評価されます。リスニング495点、リーディング495点の合計です。

TOEICは全問マークシート方式だケロ！時間配分が超重要だから、本番前に必ず模試で時間を測って練習するケロ〜

スコア別のレベル感

TOEICのスコアがどのくらいのレベルに相当するのか、目安を知っておきましょう。

• 〜400点：初級者。基礎的な英語力に課題あり
• 400〜600点：初中級者。日常的な英語は部分的に理解できる
• 600〜730点：中級者。ビジネスで最低限通用するレベル
• 730〜860点：中上級者。多くの企業が求めるスコア帯
• 860点〜：上級者。英語を使った業務に自信を持てるレベル
• 900点〜：最上級者。ネイティブに近い理解力

【スコア〜400点】基礎固めが最優先のステージ

現在のスコアが400点未満の方は、まず英語の基礎力を固めることが最優先です。TOEIC対策の前に、中学レベルの文法と基本単語をしっかり復習しましょう。

このステージでやるべきこと

具体的な勉強法

文法：中学英語の参考書を1冊通読しましょう。5文型、時制、受動態、関係代名詞、不定詞・動名詞など、基本的な文法事項を理解することがすべての土台になります。

単語：TOEIC頻出の基本単語から覚えていきましょう。1日30語ペースで進め、翌日に前日分を復習するサイクルが効果的です。単語帳は音声付きのものを選び、発音と一緒に覚えることでリスニング力も同時に鍛えられます。

リスニング：まずはゆっくりとした英語を聞き取る練習から始めましょう。ディクテーション（聞いた英語を書き取る練習）は、リスニングの弱点を可視化できるのでおすすめです。

400点以下の人はTOEIC対策より先に「中学英語」をやり直すのが実は一番の近道だケロ！基礎なくして応用なしだケロ〜

【スコア400〜600点】TOEIC特化の対策を始めるステージ

400〜600点のスコア帯は、基礎力はあるがTOEIC特有の問題形式に慣れていないという方が多いです。ここからは本格的にTOEIC対策を始めましょう。

このステージでやるべきこと

具体的な勉強法

単語：TOEIC専用の単語帳を1冊決めて、繰り返し学習しましょう。金のフレーズやキクタンTOEICなど、定評のある単語帳を選べば間違いありません。1冊を最低3周は回すことが大切です。

Part 5対策：Part 5は文法知識があれば短時間で正答できるパートです。このスコア帯ではPart 5を得点源にすることが効率的です。品詞問題、時制問題、前置詞問題など、出題パターンを把握して対策しましょう。

リスニング：Part 1とPart 2は比較的スコアを上げやすいパートです。短い音声を集中して聞き取る練習を重ねましょう。シャドーイング（音声を聞きながら、少し遅れて同じように発声する練習）も効果的です。

模試：月に1回は公式問題集を使って時間を計って通しで解く練習をしましょう。本番と同じ条件で解くことで、時間配分の感覚が身につきます。

600点突破のための3つのコツ

1. リスニングを先に伸ばす：リスニングはリーディングよりスコアが上がりやすい傾向があります
2. Part 7は最後の10問を捨てる覚悟で：時間が足りなくなるのは当然。全問解こうとしない
3. 毎日30分でもいいから続ける：週末にまとめて勉強するより、毎日少しずつのほうが効果的

【スコア600〜800点】弱点を潰して効率的にスコアアップ

600点を超えたら、自分の弱点を明確にして集中的に対策するフェーズに入ります。漠然と全パートの勉強を続けるよりも、弱点にフォーカスしたほうが効率的にスコアが伸びます。

このステージでやるべきこと

具体的な勉強法

スコア分析：TOEICの公式スコアレポートには、各パートの正答率が記載されています。この情報をもとに、最もスコアが低いパートから優先的に対策しましょう。

Part 3・4対策：このスコア帯で差がつくのがPart 3（会話問題）とPart 4（説明文問題）です。先読み（音声が流れる前に設問と選択肢を読んでおく）のスキルを磨くことが重要です。

Part 7対策：リーディングセクションの最大の壁はPart 7の長文読解です。速読力を鍛えるために、毎日英文記事を読む習慣をつけましょう。The Japan Timesなど、日本に関する英語記事は背景知識があるため読みやすくておすすめです。

600点超えたら「なんとなく勉強」は卒業だケロ！弱点を数字で把握して、ピンポイントで潰していくのが効率的だケロ〜

730点の壁を突破するために

730点は多くの企業が「英語ができる人材」と判断するボーダーラインです。ここを突破するためには、以下の点を意識しましょう。

• Part 5を1問20秒以内で解く：時間のかかる問題は飛ばして後で戻る
• Part 7のダブル・トリプルパッセージに慣れる：複数の文書を照合して答えを見つける練習
• リスニングは400点以上を目指す：リスニングで稼いでリーディングの不足を補う

【スコア800点〜】上級者の壁を越えるための戦略

800点を超えると、スコアの伸びが鈍化する「プラトー（停滞期）」に入ることがあります。ここからは細部の精度を上げることが求められます。

このステージでやるべきこと

1. 間違えた問題を徹底分析：なぜ間違えたのかを言語化する
2. 上級語彙の強化：ビジネス英語の専門用語や類義語の使い分け
3. Part 7の全問正答を目指す：読解の精度と速度を限界まで高める
4. リスニングの細部まで聞き取る：言い換え表現や引っかけパターンに対応

900点突破のための具体策

間違いノートを作る：模試や問題集で間違えた問題を記録し、間違いのパターンを分析しましょう。「不注意ミス」「知識不足」「時間切れ」など、原因を分類することで対策が明確になります。

多読・多聴を習慣化する：TOEIC対策だけでなく、英語のニュース、ポッドキャスト、書籍など、幅広いジャンルの英語に触れることで総合的な英語力が向上します。

本番の集中力を維持する訓練：2時間通しの集中力を維持できるよう、模試を定期的に解きましょう。900点以上を取るには、ほぼノーミスで2時間を走り切る体力と集中力が必要です。

800点以上は「ケアレスミスをいかに減らすか」の戦いだケロ！1問5点だから、ミス1つで順位が大きく変わるケロ〜

TOEIC参考書のおすすめは以下の記事で解説しています。

TOEIC参考書おすすめ15選！レベル別に厳選

TOEIC参考書おすすめ15選！レベル別に厳選書店のTOEICコーナーに行くと、棚一面に参考書がずらりと並んでいて「結局どれを買えばいいの？」と途方に暮れた経験はありませんか。口コミを頼りに買ったものの、自分のレベルに合わなくて3日で本棚行…

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2026.11.02

TOEIC対策におすすめの参考書・教材

ここでは、各スコア帯で実際に使える参考書・教材をジャンル別にご紹介します。

単語帳

• TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ：TOEIC対策の定番中の定番。600点〜990点レベルまで段階的に学べる
• キクタンTOEIC：目標スコア別にシリーズ化されており、音声で覚えやすい
• 銀のフレーズ：金のフレーズの初級版。〜600点を目指す方に最適

文法対策

• TOEIC L&R TEST 文法問題 でる1000問：Part 5対策の決定版。非常に高い問題量で文法力が鍛えられる
• 1駅1題! TOEIC L&R TEST 文法特急：通勤時間に学べるコンパクトな文法書

総合対策・模試

• 公式TOEIC Listening & Reading 問題集：ETS公式の問題集。本番に最も近い問題を体験できる
• TOEIC L&R TEST 精選模試：リスニング編・リーディング編に分かれた良質な模試集

リスニング対策

• TOEIC L&R TEST パート3・4 特急：最もスコアに差がつくパートを集中対策
• 公式TOEIC Listening & Reading トレーニング：公式の練習問題で実力を磨ける

効率的なTOEIC学習スケジュール

目標スコアまでにどのくらいの学習時間が必要なのか、目安を把握しておきましょう。

この数字はあくまで目安ですが、毎日1時間の学習を続ければ、半年〜1年で100〜200点のスコアアップは十分に可能です。

社会人向け：平日の学習スケジュール例

• 朝の通勤時間（30分）：単語帳の復習＋リスニング
• 昼休み（15分）：Part 5の問題演習
• 夜の通勤時間（30分）：リスニング（シャドーイング）
• 就寝前（15分）：新しい単語の暗記

合計約90分ですが、すべてスキマ時間を活用しているのがポイントです。まとまった時間が取れなくても、スキマ時間の積み重ねで十分な学習量を確保できます。

「忙しくて時間がない」はみんな同じだケロ！スキマ時間をかき集めれば意外と1日1時間以上は確保できるケロ〜

TOEIC本番で実力を発揮するためのテクニック

どれだけ対策しても、本番で実力が出せなければ意味がありません。試験当日に最高のパフォーマンスを出すためのテクニックをお伝えします。

時間配分の戦略

リーディングセクション75分間の時間配分は以下が目安です。

• Part 5：10分（1問20秒）
• Part 6：10分（1セット2.5分）
• Part 7：55分（シングルパッセージ30分、ダブル・トリプル25分）

マークシートの塗り方

意外と盲点ですが、マークシートは1問ずつ塗るよりも、数問まとめて塗るほうが時間を節約できます。Part 5なら5問ごと、Part 7なら1パッセージごとにまとめて塗るのがおすすめです。

わからない問題は潔く飛ばす

TOEICは1問にこだわりすぎると致命傷になります。30秒考えてもわからない問題は、消去法で最も可能性が高い選択肢をマークして次に進みましょう。

TOEICと英検の違いは以下の記事で解説しています。

TOEICと英検どっちを受けるべき？目的別に徹底比較

TOEICと英検どっちを受けるべき？目的別に徹底比較英語の資格に挑戦しようと思ったとき、最初にぶつかるのが「TOEICと英検、どっちを受ければいいの？」という疑問ではないでしょうか。どちらも日本で広く認知されている英語資格ですが、試験の内容…

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2026.04.01

TOEIC以外の英語力も同時に伸ばすには

TOEICはあくまで「英語力を測る指標のひとつ」です。TOEICで高得点を取ること自体が目的ではなく、その先にある「英語を使えるようになること」が本当のゴールのはずです。

TOEIC対策と並行して、以下のような学習も取り入れると、実践的な英語力が身につきます。

• オンライン英会話：スピーキング力の向上（TOEICにはスピーキングテストがない）
• 英語日記：ライティング力の向上
• 英語ニュースの視聴：リアルな英語のスピードに慣れる
• 洋書の多読：読解力と語彙力の向上

ブリティッシュ・カウンシルでは、TOEICだけにとどまらない総合的な英語学習リソースが提供されていますので、併せて活用してみてください。

まとめ：自分のスコア帯に合った勉強法で確実にスコアアップしよう

TOEIC対策で最も大切なのは、自分の現在のスコア帯に合った勉強法を選び、毎日コツコツと続けることです。魔法のような裏技は存在しませんが、正しい方法で継続すれば、スコアは必ず上がります。

もう一度、各スコア帯のポイントを整理します。

• 〜400点：中学英語の基礎固めが最優先
• 400〜600点：TOEIC特化の対策を開始。Part 5を得点源に
• 600〜800点：弱点分析＋ピンポイント対策。速読力も強化
• 800点〜：ケアレスミスの撲滅。多読多聴で総合力UP

まずはTOEIC公式サイトで次の試験日を確認し、申し込んでしまいましょう。「受験日が決まっている」という事実が、最高のモチベーションになります。目標スコア達成に向けて、今日から一歩を踏み出してください。

まず受験日を決めて申し込んでしまうのが一番のコツだケロ！締め切りがあると人は本気になれるケロ〜。応援してるケロ！

英語の資格に挑戦しようと思ったとき、最初にぶつかるのが「TOEICと英検、どっちを受ければいいの？」という疑問ではないでしょうか。どちらも日本で広く認知されている英語資格ですが、試験の内容や活用場面はまったく異なります。

結論として、どちらが「正解」ということはなく、あなたの目的によって選ぶべき試験が変わります。就職・転職に使いたいのか、大学受験に使いたいのか、総合的な英語力を伸ばしたいのかで、最適な選択肢が異なるのです。

この記事では、TOEICと英検の違いを徹底比較し、目的別にどちらが合っているかをわかりやすく解説します。両方受ける場合のおすすめ順番も紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。ぜひ最後までご覧ください。

TOEICと英検、どっちも良い試験だよ！大事なのは「自分が何のために受けるか」を明確にすることだよ！

TOEICと英検の基本的な違い

試験形式の違い

TOEIC L&Rはリスニング100問＋リーディング100問の合計200問で構成されています。すべてマークシートで、990点満点のスコア制です。合否はなく、試験時間は約2時間です。

英検はリーディング・リスニング・ライティング・スピーキングの4技能を測定します。級ごとに合否が決まり、1級～5級の8段階（準1級、準2級プラス、準2級含む）で評価されます。なお、2025年度より準2級と2級の間に「準2級プラス」が新設されました。

最大の違いは、TOEICは「リスニングとリーディングのみ」、英検は「4技能すべて」を測るという点です。TOEIC Speakingテストもありますが、一般的に「TOEIC」と言えばL&Rテストを指します。

スコア制 vs 合否制

TOEICは何点でもスコアが出るため、今の自分のレベルが数値でわかるのがメリットです。一方、英検は「合格」「不合格」の二択のため、合格した級が明確な実力の証明になります。

有効期限の違い

TOEICのスコアには公式な有効期限はありませんが、一般的に「2年以内」のスコアが有効とされることが多いです。一方、英検の合格資格には期限がなく、一度合格すれば一生有効です。

目的別：TOEICと英検どっちを選ぶべき？

就職・転職が目的ならTOEIC

日本の企業で最も広く認知されている英語資格はTOEICです。採用・昇進の基準にTOEICスコアを使っている企業がとても多いのが現実です。

IIBCの調査によると、約70%の企業がTOEICスコアを採用時に参考にしています。履歴書にTOEICスコアを書けば、ほぼすべての企業で通用します。就活や転職が目的なら、まずTOEICを受けるのが無難です。

大学受験・進学が目的なら英検

大学入試では、英検の合格級に応じて優遇措置を設けている大学が多いです。英検2級で出願条件をクリアできたり、準1級で英語の試験が免除になったりするケースがあります。高校生や大学受験を控えている方は、TOEICよりも英検を優先した方がメリットが大きいでしょう。

留学が目的ならどちらでもない（TOEFL/IELTS）

海外の大学に留学する場合、求められるのはTOEFLかIELTSです。TOEICや英検は海外ではあまり認知されていないため、留学目的ならTOEFLまたはIELTSを受けましょう。ただし、日本の大学の交換留学プログラムでは、TOEICスコアを基準にしているケースもあるため、所属大学の要件を確認してください。

就活ならTOEIC、受験なら英検って覚えておけば間違いないよ！迷ったらまずTOEICから始めるのがおすすめだよ！

英語力の総合的な向上が目的なら英検

英検は4技能をバランスよく測定するため、「総合的な英語力を伸ばしたい」なら英検の方が適しています。特にスピーキングとライティングの対策が必要になるため、自然とアウトプット力も鍛えられます。

TOEICだけ対策していると、リスニングとリーディングは伸びても、話す・書く力がおろそかになりがちです。バランスの良い英語力を目指すなら、英検がおすすめです。

ビジネス英語力を証明したいならTOEIC

TOEICの問題はビジネスシーンを想定したものが多く、会議、メール、プレゼン、出張などの場面が出題されます。ビジネスの場面で使う英語力を測るなら、TOEICが最適です。英検はアカデミックな内容が中心のため、ビジネス英語の証明としてはTOEICの方が説得力があります。

TOEIC初心者の勉強法は以下の記事で解説しています。

TOEIC初心者の勉強法｜何から始める？最初の1ヶ月でやるべきこと

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2026.03.29

難易度の比較：TOEICスコアと英検級の対応

厳密な換算はできませんが、おおよその目安は以下の通りです。

ただし、英検は4技能を測るため、同じレベルでもTOEICより対策の幅が広いです。TOEICで700点取れるからといって、英検準1級に受かるとは限りません。

両方受けるのもアリ

実は、TOEICと英検の両方を持っているのがおすすめです。TOEICで数値的な英語力を示し、英検で4技能のバランスの良さを証明する組み合わせがあれば、就職でも進学でも対応できます。

おすすめの順番は、まずTOEICで600点以上を取り、次に英検2級を受け、TOEICで700～800点を目指し、最後に英検準1級に挑戦するという流れです。段階的に両方のスコア・級を上げていくのが効率的です。

試験スケジュール

TOEICは年に10回程度の公開テストが実施されています。英検は年に3回（6月・10月・1月頃）の本会場試験があります。

最新の試験日程は各公式サイトで確認してください。TOEIC：IIBC TOEIC公式サイト。英検：日本英語検定協会 公式サイト。

英検2級の勉強法は以下の記事で解説しています。

高校生のための英検2級勉強法！効率的に合格するコツ

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2026.06.06

よくある質問

Q. TOEICと英検、どちらが簡単？

一概には言えませんが、TOEICの方がスコアが出やすい（＝努力が数字に表れやすい）ため、モチベーションを保ちやすいです。英検は合否があるため、不合格になるとメンタル面への影響が大きい場合もあります。

Q. 社会人はTOEIC一択？

そうとも限りません。英検準1級は社会人でも十分価値のある資格です。特にスピーキング力を証明したい場合、TOEICだけでは物足りないこともあります。

Q. 英検のCSEスコアって何？

英検では「CSEスコア」という統一スコアが導入されています。各技能の点数がスコアとして出るため、TOEICのように数値で実力を把握できるようになりました。

英語資格全般の概要については、文部科学省 公式サイトの「英語力評価及び入学者選抜における英語の資格・検定試験の活用」ページも参考になります。

迷ったらまずTOEICから始めるのがおすすめだよ！スコアが数字で出るからモチベーション維持しやすいよ！

まとめ：目的に合った試験を選ぼう

TOEICと英検、どちらが「上」ということはありません。大事なのは、自分の目的に合った試験を選ぶことです。

就職・転職ならTOEIC、大学受験なら英検、英語力の総合的な向上なら英検、ビジネス英語ならTOEIC。この基準で選べば間違いありません。

迷った場合は、まずTOEICから始めてみるのがおすすめです。スコアが数字で出るため自分の実力がわかりやすく、対策方法も豊富に揃っています。余裕ができたら英検にもチャレンジして、4技能をバランスよく伸ばしていきましょう。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

「TOEIC受けたいけど、何から勉強すればいいかわからない」そんな悩みを持つ方は少なくありません。TOEICは範囲が広く、初心者の方は何から手をつければいいか迷いがちです。

しかし安心してください。実はTOEIC初心者がやるべきことは、意外とシンプルです。基礎を固めて、TOEIC特有の形式に慣れて、模試で仕上げる。この流れを押さえれば、3ヶ月で100～150点のスコアアップは十分に可能です。3ヶ月で100～150点のスコアアップは十分に可能です。

この記事では、TOEIC初心者（現在のスコア～400点台）が効率的にスコアアップするための勉強法を、ステップバイステップで解説します。順番通りに進めていけば、迷うことなく学習を進められるはずです。迷うことなく学習を進められるはずです。

まず知っておくべきTOEICの基本

TOEICってどんなテスト？

TOEIC L&R（Listening & Reading）テストは、リスニング100問（約45分）とリーディング100問（75分）の合計200問で構成されています。スコアは10～990点で、5点刻みで採点されます。

合否判定ではなくスコア制のため、「落ちる」ことはありません。気楽に受けてOKです。

スコアの目安

• 400点未満：英語の基礎力に不安がある状態
• 400～595点：基本的なコミュニケーションがなんとかできるレベル
• 600～695点：企業が求める最低ラインの目安
• 700～795点：実務で英語を使えるレベル
• 800点以上：英語力を強みとしてアピールできるレベル

就職・転職で求められるのは600点以上が多いです。まずは600点を目標にするのがおすすめです。

TOEICは「落ちる」テストじゃないから、怖がらずにまず受けてみるのが大事だよ！現在地を知るのが第一歩！

TOEIC初心者の勉強法5ステップ

ステップ1：中学英語の復習（1～2週間）

いきなりTOEIC対策を始める方が多いですが、これはNGです。基礎がグラグラの状態でTOEIC問題を解いても、何がわからないのかもわからない状態になります。

まずは中学レベルの英文法を一通り復習しましょう。具体的には以下の項目です。

• be動詞、一般動詞
• 現在形、過去形、進行形
• 助動詞（can, will, mustなど）
• 比較級・最上級
• 受動態
• 関係代名詞

「そんなのわかってるよ」と思うかもしれませんが、意外と抜けているポイントがあるものです。1～2週間でサクッと復習するだけで、その後の学習効率が全然違ってきます。

ステップ2：TOEIC頻出単語を覚える（継続的に）

TOEICに出る単語は、日常会話とはちょっと違います。ビジネスシーンで使われる単語が多いため、TOEIC用の単語帳で覚えるのが効率的です。

おすすめの覚え方は以下の通りです。

• 1日30～50語を目標にする
• 完璧に覚えなくてOK。何度も繰り返して定着させる
• 通勤時間など、スキマ時間を活用する
• アプリを活用する（いつでもどこでも復習できる）

単語は一気に覚えようとせず、毎日少しずつ何周もするのがコツです。1周目で30%覚えて、2周目で50%、3周目で70%…という感じで徐々に定着させていくイメージです。

ステップ3：リスニングの基礎トレーニング（2～4週間）

TOEICのリスニングセクションは全体の半分を占めるため、ここを伸ばすのが効率的です。初心者がやるべきトレーニングは2つあります。

シャドーイング：音声を聞いて、少し遅れて同じように声に出す方法です。最初はスクリプトを見ながらでOKです。リスニング力と発音が同時に鍛えられます。

ディクテーション：音声を聞いて、聞き取った内容を書き取る方法です。「聞けているつもりで聞けていない」部分が明確になるため、弱点がわかります。

最初はTOEICの問題ではなく、もっと簡単な素材から始めて大丈夫です。NHKの英語講座や英語学習用のポッドキャストなどがおすすめです。

リスニングはTOEICスコアの半分を占めてるから、ここを伸ばすのが一番コスパいいよ！毎日15分のシャドーイングを習慣にしてみて！

ステップ4：TOEIC問題形式に慣れる（2～4週間）

基礎力がついたら、いよいよTOEIC問題に取り組みましょう。TOEICには7つのパート（Part 1～7）があり、それぞれ出題形式が違います。

• Part 1：写真描写問題（6問）
• Part 2：応答問題（25問）
• Part 3：会話問題（39問）
• Part 4：説明文問題（30問）
• Part 5：短文穴埋め問題（30問）
• Part 6：長文穴埋め問題（16問）
• Part 7：読解問題（54問）

ステップ5：模試で本番に備える（1～2週間）

本番前には必ず模試を解きましょう。本番と同じ2時間で200問を解く練習は、時間配分の感覚を掴むために必須です。

模試で意識すべきポイントは以下の通りです。

• 時間配分を意識する（特にPart 7は時間が足りなくなりがち）
• わからない問題は飛ばす勇気を持つ
• マークシートの塗り方にも慣れておく
• 模試の結果から弱点を特定して、集中的に対策する

TOEIC参考書のおすすめは以下の記事で解説しています。

TOEIC参考書おすすめ15選！レベル別に厳選

TOEIC参考書おすすめ15選！レベル別に厳選書店のTOEICコーナーに行くと、棚一面に参考書がずらりと並んでいて「結局どれを買えばいいの？」と途方に暮れた経験はありませんか。口コミを頼りに買ったものの、自分のレベルに合わなくて3日で本棚行...

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2026.11.02

初心者が陥りがちな失敗パターン

1. いきなり難しい問題集に手を出す

「TOEIC900点の人が使ってる問題集だから良い教材だろう」は大間違いです。自分のレベルに合った教材を使わないと、ただ消耗するだけです。

2. リーディングばかりやる

日本人は読むのは得意でも聞くのは苦手な方が多いです。だからこそリスニングを重点的にやるべきです。リスニングの方がスコアが伸びやすいというデータもあります。

3. 単語を覚えるだけで満足する

単語を覚えるのは大事ですが、それだけではスコアは上がりません。覚えた単語を使って問題を解く練習もセットで行いましょう。

4. 毎日の学習時間が短すぎる

「1日5分」だと正直厳しいです。最低でも1日30分、できれば1時間は確保したいところです。短期間でスコアアップしたいなら、2～3ヶ月は集中して取り組みましょう。

失敗パターンを先に知っておけば回避できるよ！特に「自分のレベルに合った教材を使う」のは超大事だからね！

目標スコア別の学習期間の目安

• 300→500点：約2～3ヶ月（1日1時間学習の場合）
• 400→600点：約2～4ヶ月
• 500→700点：約3～6ヶ月
• 600→800点：約4～8ヶ月

あくまで目安ですが、毎日継続すればこれくらいのペースでスコアアップが期待できます。

TOEIC600点の勉強法は以下の記事で解説しています。

TOEIC 600点を最短で取る勉強法｜初心者が3ヶ月で突破するプラン

TOEIC 600点を最短で取る勉強法｜初心者が3ヶ月で突破するプラン「TOEIC 600点を取りたいけど、何から始めればいいの？」「勉強してるのにスコアが伸びない...」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。TOEIC 600点は、多...

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2026.03.26

初心者におすすめの学習リソース

参考書以外にも、無料で使える学習リソースがありますので紹介します。

• TOEIC公式サイト：IIBC公式でサンプル問題や学習アドバイスが無料公開されています
• NHK語学講座：NHKゴガクは無料でリスニング練習ができます
• BBC Learning English：BBC Learning Englishでネイティブの英語に触れられます

まとめ

TOEIC初心者の勉強法をまとめると以下の通りです。

1. まず中学英語を復習（基礎固め）
2. TOEIC頻出単語を毎日コツコツ覚える
3. リスニングのトレーニングを重点的にやる
4. TOEIC問題形式に慣れる（特にPart 1, 2, 5）
5. 模試で本番のシミュレーション

この順番で進めれば、初心者でも3ヶ月で100～150点のスコアアップは十分に可能です。大事なのは「毎日やること」です。1日1時間でいいので、継続しましょう。

TOEICは努力が確実にスコアに反映されるテストです。やった分だけ結果が出ますので、ぜひ今日から始めてみてください。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

TOEIC学習を始めるにあたって、「一体何ヶ月やれば目標スコアに届くの？」という疑問を持つ方は多いでしょう。先が見えないまま勉強を続けるのは、モチベーション維持の面でもなかなか大変です。

結論から言うと、現在のスコアと目標スコアの差によって、必要な期間は大きく変わります。一般的には「100点アップに200～300時間の学習が必要」と言われていますが、これはあくまで目安です。やり方次第でもっと効率的にスコアを上げることもできます。やり方次第でもっと効率的にスコアを上げることもできます。

この記事では、スコア別に必要な勉強期間の目安と、具体的な学習計画を紹介していきます。自分の現在地と目標を照らし合わせて、無理のない計画を立ててみてください。無理のない計画を立ててみてください。

TOEICスコアアップに必要な時間の目安

一般的な目安

TOEIC公式が発表しているわけではありませんが、多くの英語学校やTOEIC講師の経験則として、以下のような目安があります。

• 100点アップ：約200～300時間
• 200点アップ：約450～600時間
• 300点アップ：約700～1000時間

例えば、現在400点の方が700点を目指す場合、約700～1000時間の学習が必要ということになります。1日2時間勉強したとして、約12～17ヶ月です。結構かかりますよね。

ただし、これはあくまで「平均的な」目安です。TOEIC対策に特化した勉強をすれば、もっと短期間でスコアアップは可能です。

スコア帯によって難易度が変わる

重要なのは、スコアが高くなるほど同じ100点アップでも難しくなるということです。400→500点は比較的簡単ですが、800→900点は相当な努力が必要です。

これは「天井効果」と呼ばれるもので、どのテストにも共通する現象です。高スコア帯では、より高度な英語力と正確性が求められます。

スコアが上がるほど次の100点が難しくなるんだよね。だから焦らず段階的に目標を設定するのが大事だよ！

スコア別の必要期間と学習計画

500点を目指す場合（初心者：3～6ヶ月）

現在300～400点台の方が500点を目指すケースです。中学英語の復習が最優先になります。

必要な学習時間：1日1～2時間 × 3～6ヶ月（約100～360時間）

学習計画としては、最初の1ヶ月は中学英文法と基礎単語の復習に集中します。2ヶ月目からTOEIC形式の問題に触れ始め、3ヶ月目以降は公式問題集で演習を行いましょう。

おすすめ教材は、中学英文法のやり直し本、銀のフレーズ（単語）、TOEIC公式問題集です。

600点を目指す場合（初中級者：3～6ヶ月）

600点は「英語力の証明」として転職などで使えるラインです。基礎力＋TOEIC特有の問題形式への慣れが必要になります。

必要な学習時間：1日1.5～2時間 × 3～6ヶ月（約140～360時間）

基礎文法が固まっていることが前提です。金のフレーズで語彙を増やしつつ、公式問題集でパート別の対策を行いましょう。リスニングは毎日のシャドーイングで強化します。

700点を目指す場合（中級者：4～8ヶ月）

700点は多くの企業が「英語ができる」と認めるラインです。基礎力に加えて、時間管理とスピードが求められます。

必要な学習時間：1日2時間 × 4～8ヶ月（約240～480時間）

単語は金のフレーズを完全マスターしましょう。文法はPart5対策を徹底的に行い、リスニングはPart3・4の先読みテクニックを習得します。リーディングは時間内に全問解き終える練習が必要です。

700点の壁を越えるにはリスニングを得点源にするのが効率的です。リーディングよりもリスニングの方がスコアを上げやすいと言われています。

800点を目指す場合（中上級者：6～12ヶ月）

800点は「英語を武器にできる」レベルです。全パートで高い正答率が必要で、苦手パートがあると到達が難しくなります。

必要な学習時間：1日2～3時間 × 6～12ヶ月（約360～1080時間）

全パートの弱点を分析し、苦手パートを集中的に強化します。語彙は金のフレーズに加えて、上級の単語帳も追加しましょう。リーディングは英語ニュースの多読で速読力を鍛えます。

800点以上ではPart7（長文読解）の正答率がスコアを左右します。日頃から英語の長文を読む習慣をつけてください。

800点超えるには苦手パートをゼロにするのが大事だよ！全パートの弱点分析をしっかりやろう！

900点を目指す場合（上級者：6～18ヶ月）

900点は全受験者の上位3～4%に入る高スコアです。ケアレスミスを限りなくゼロにする精密さが求められます。

必要な学習時間：1日2～3時間 × 6～18ヶ月（約360～1620時間）

弱点の完全克服が最優先です。模試を定期的に受けて、間違えた問題を徹底的に分析しましょう。リスニングは1問も落とさないレベルを目指し、リーディングは時間に余裕を持って解き終える速読力を養成します。

TOEIC対策の無料アプリは以下の記事で解説しています。

TOEIC対策の無料アプリおすすめ｜通勤中にスコアUPできる厳選アプリ

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2026.03.28

勉強期間を短縮するコツ

コツ1：TOEIC対策に特化する

「英語力全般を上げる」のと「TOEICスコアを上げる」のは別物です。TOEICスコアを効率よく上げたいなら、TOEIC対策に特化した勉強をしましょう。

TOEIC特有の語彙、問題パターン、時間配分を知るだけで、同じ英語力でも50～100点くらいスコアが変わることがあります。

コツ2：毎日やる

週末にまとめて5時間やるより、毎日1時間やる方がとても効果的です。語学学習は「頻度」が命です。脳は毎日触れることで、英語を「必要な情報」と認識して記憶に定着させます。

コツ3：模試で現在地を確認する

1ヶ月に1回は模試を受けて、現在のスコアを把握しましょう。目標までの距離がわかれば、学習計画の調整ができます。

TOEIC公式の練習テストは公式サイトからアクセスできます（IIBC TOEIC公式サイト）。

コツ4：スキマ時間を活用する

通勤時間、昼休み、寝る前の15分…。スキマ時間を集めると、1日1～2時間の学習時間は意外と確保できます。単語学習やリスニングは、スキマ時間と相性抜群です。

よくある質問

Q. 独学で目標スコアに到達できる？

700点までなら独学で十分可能です。市販の教材と公式問題集でカバーできます。800点以上を目指す場合は、スクールやコーチングサービスの利用も検討した方がいいかもしれません。

Q. 短期集中と長期継続、どっちが効果的？

理想は短期集中で基礎を作り、長期継続で維持・向上するパターンです。最初の2～3ヶ月は集中的に取り組んで、その後は毎日30分～1時間のペースで続けるのがバランスの良い方法です。

Q. 勉強しているのにスコアが上がらない場合は？

「勉強の方向性」が間違っている可能性があります。模試を分析して、弱点パートに集中投資してみてください。全パート均等にやるより、弱いところを重点的にやった方がスコアアップにつながります。

学習計画の立て方に迷ったら、英語学習メディアも参考になります（アルク 公式サイト）。

スコアが伸び悩んだら、弱点パートを見つけてそこに集中するのが近道だよ！まんべんなくやるより効率いいからね！

まとめ：ゴールから逆算して計画を立てよう

TOEICの勉強に必要な期間は、現在のスコアと目標スコアによって決まります。大事なのは「何ヶ月かかるか」を把握した上で、具体的な学習計画を立てることです。

「いつまでに何点取りたいか」を明確にして、そこから逆算して1日の学習量を決めましょう。あとはそれを愚直に毎日続けるだけです。

TOEICは正しいやり方で勉強すれば、確実にスコアが上がるテストです。焦らず、でも毎日コツコツ。その積み重ねが、目標スコア達成への最短ルートです。TOEIC試験の詳細やスケジュールはIIBC公式サイトで確認できます（TOEIC試験情報）。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

TOEICのリーディングセクションを最後まで解き終わったことがある方は、意外と少ないのではないでしょうか。TOEIC受験者の半数以上がリーディングを最後まで解けていないと言われています。75分で100問というのは、冷静に考えるとかなりのスピードが求められます。リスニングを得点源にして、リーディングに集中力を残す戦略もおすすめです。

「いつも最後の20問くらい塗り絵になってしまう」「Part 7になると時間が全然足りない」そんな悩みを抱えている方は多いはずです。

この記事では、リーディングの時間配分と速読テクニックを徹底解説します。時間が足りない原因を理解して正しい対策をすれば、全問解き終わることは十分可能ですので、ぜひ参考にしてください。ぜひ参考にしてください。

TOEICリーディングの構成と理想の時間配分

まず、リーディングセクションの構成を確認しましょう。

• Part 5（短文穴埋め）：30問 Part5の時短テクニックも重要
• Part 6（長文穴埋め）：16問
• Part 7（読解問題）：54問

制限時間は75分です。理想的な時間配分はこちらです。

ポイントはPart 5・6をいかに速く終わらせて、Part 7に時間を残すかです。Part 7は文章量が多いため、ここに55分以上確保するのが理想になります。

時間が足りなくなる5つの原因

原因1：Part 5で悩みすぎている

Part 5は文法・語彙問題です。知っているか知らないかの問題が多いため、20秒考えてわからなければ飛ばすのが鉄則です。1問に1分もかけていたら、それだけで15分以上使ってしまいます。

原因2：全文を丁寧に読んでいる

Part 7の長文を最初から最後まで丁寧に読んでいませんか？TOEICは「全文を読む」テストではなく「必要な情報を見つける」テストです。読むべきところとスキップしていいところを見極めることが大切です。

TOEICは全部読む必要ないよ！「答えを探す」つもりで読むと、スピードが全然変わるからね！

原因3：同じ問題に戻って読み直している

「あれ、さっきの答えこれで合ってたっけ？」と戻って読み直すのは最大の時間泥棒です。一度解いた問題には戻らないと決めましょう。

原因4：語彙力が不足している

知らない単語が多いと、文章を理解するのに時間がかかります。根本的な原因として、TOEIC頻出語彙のインプットが足りていない可能性があります。

原因5：英語を日本語に訳して読んでいる

英語を読むとき、頭の中で日本語に翻訳していませんか？「返り読み」とも言いますが、これをやると読むスピードが2～3倍遅くなります。英語を前から順に理解する「直読直解」を身につける必要があります。

TOEIC Part7の攻略法は以下の記事で解説しています。

TOEIC Part7の対策と時間配分｜最後まで解き切る攻略法

TOEIC Part7の対策と時間配分｜最後まで解き切る攻略法TOEIC Part7は、多くの受験者が「時間が足りない...」と嘆く最難関パートです。54問もの長文読解問題を、限られた時間内に解かなければなりません。時間配分がスコアを大きく...

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2026.03.27

時間内に解き終わるための7つのテクニック

テクニック1：Part 5は「型」で瞬殺する

Part 5には出題パターンがあります。パターンを覚えれば、文全体を読まなくても解ける問題が多いです。

品詞問題（全体の約3割）：空欄の前後だけ見れば解けます。

• 空欄の前が冠詞（a/the）→名詞が入る
• 空欄の後が名詞→形容詞が入る
• 空欄の前が動詞→副詞が入る

接続詞・前置詞問題：空欄の後の構造で判断します。

• 後ろがSV（主語+動詞）→接続詞
• 後ろが名詞句→前置詞

これらのパターンを使えば、1問5～10秒で解ける問題がかなりあります。Part 5を10分以内で終わらせることは十分可能です。

テクニック2：Part 6は「文挿入問題」を後回しにする

Part 6で時間を食うのは「文挿入問題」です。文脈を理解する必要があるため、他の問題より時間がかかります。

まず語彙・文法問題を先に解いて、文挿入問題は後から解くのが効率的です。場合によっては、文挿入問題は勘で答えて次に進むのもひとつの戦略です。

テクニック3：Part 7は設問を先に読む

Part 7で最も重要なテクニックです。本文を読む前に設問を先に読んで、何を聞かれているか把握しましょう。

設問を把握してから本文を読めば、「答えを探しながら読む」ことができるため、無駄な読みが減ります。全文を読む必要がない問題も多いのです。

「設問→本文」の順番で読むだけで時間短縮になるよ！逆にやってる人は今日から変えてみて！

テクニック4：スキミング＆スキャニングを使い分ける

スキミング：全体の概要を素早く把握する読み方です。各段落の最初の1～2文を読むだけでも大意がつかめます。

スキャニング：特定の情報を探す読み方です。固有名詞、数字、日付などのキーワードを目で追って、必要な情報だけ拾い読みします。

「What is the purpose of the email?」→スキミングで冒頭を確認

「When will the meeting be held?」→スキャニングで日時を探す

参考：IIBC – TOEIC L&Rテスト出題形式

テクニック5：難問は飛ばして後で戻る

Part 7のダブルパッセージ・トリプルパッセージ（複数文書問題）は難易度が高めです。時間がかかりそうな問題は印だけつけて飛ばし、全問に目を通してから戻るのが賢い戦略です。

簡単な問題で確実に点を取ってから、難問に時間を使う。これがスコアを最大化する方法です。

テクニック6：マークシートは最後にまとめて塗る

1問解くごとにマークシートを塗っていると、意外と時間をロスします。5～10問ごとにまとめてマークするのがおすすめです。ただし、塗り忘れには注意してください。

テクニック7：残り5分で全問マークする

残り5分になった時点で、まだ解いていない問題が残っていたら、とにかく全部マークしましょう。空欄のまま提出するのは絶対にNGです。4択ですから、適当にマークしても25%の確率で正解します。

読むスピードを根本的に上げる練習法

多読で「英語脳」を作る

テクニックだけでは限界があります。根本的に読むスピードを上げるには、大量の英語を読む「多読」が効果的です。

英語ニュースサイト、洋書、英語の記事など、毎日最低15分は英語を読む時間を確保しましょう。読む量が増えれば、自然とスピードも上がります。

音読で「返り読み」を矯正する

音読すると、強制的に前から順番に読むことになるため、「返り読み」の癖が直ります。TOEIC公式問題集のPart 7の文章を毎日音読するだけでも効果があります。

語彙力を強化する

知らない単語が多いと読むスピードが落ちるのは当然です。TOEIC頻出単語を集中的に覚えることで、読むスピードが底上げされます。

おすすめ教材は「金のフレーズ」（TOEIC L&R TEST 出る単特急）です。これ1冊でTOEIC頻出単語を網羅できます。

参考：Amazon – TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ

テクニックも大事だけど、根本的な読む速さを上げるには多読が一番だよ！毎日15分の英文読みを習慣にしてみてね！

TOEIC Part5の攻略法は以下の記事で解説しています。

TOEIC Part5の攻略法｜30秒で解ける文法問題のコツと頻出パターン

TOEIC Part5の攻略法｜30秒で解ける文法問題のコツと頻出パターンTOEIC Part5は「短文穴埋め問題」で、全30問あります。文法と語彙の知識が問われるパートです。実はこのPart5、TOEICで最もスコアアップしやすいパートと...

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2026.03.27

スコア別の時間対策

現在400点以下

全問解き終わることより、Part 5の正答率を上げることを優先しましょう。Part 5の文法問題をパターン別に徹底的に練習してください。Part 7の後半は塗り絵（勘でマーク）でもOKです。

現在400～600点

Part 5を15分以内、Part 6を10分以内に終わらせることを目標にしましょう。Part 7のシングルパッセージを確実に解く練習をしてください。

現在600～800点

全問解き終わることが目標です。速読力と語彙力の強化がカギになります。公式問題集を時間を計って何度も解き、スピード感を体に染み込ませましょう。

参考：IIBC – TOEIC学習サポート

まとめ：「時間内に解く力」は訓練で身につく

TOEICリーディングで時間が足りないのは、英語力が低いからではありません。「解き方のテクニック」と「読むスピード」を鍛えれば解決できる問題です。

まずは公式問題集を1冊用意して、時間を計って練習してみてください。回数を重ねるごとに、確実にスピードは上がっていきますよ。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

TOEICのリスニングセクションに苦手意識を持っている方は多いのではないでしょうか。「聞き取れない」「スピードについていけない」「集中力が切れる」といった悩みは、TOEIC受験者に共通するものです。

しかし実は、リスニングはコツを押さえれば短期間でスコアが上がりやすいパートです。リーディングよりも伸びしろが大きいと言われており、正しい方法で対策すればリスニングが一番の得点源になることも珍しくありません。正しい方法で対策すればリスニングが一番の得点源になることも珍しくありません。

この記事では、TOEICリスニングで確実にスコアアップするための7つのコツを、Part別の対策とあわせて紹介します。2～3ヶ月の集中対策で50～100点のスコアアップを目指しましょう。2～3ヶ月の集中対策で50～100点のスコアアップを目指しましょう。

まず知っておくべきTOEICリスニングの構成

TOEICリスニングセクションは約45分間、100問で構成されています。

• Part 1（写真描写問題）：6問 ← 最も簡単
• Part 2（応答問題）：25問 ← 短い会話
• Part 3（会話問題）：39問 ← 2～3人の会話
• Part 4（説明文問題）：30問 ← 一人のスピーチ

Part 3とPart 4で全体の約7割を占めるため、ここを攻略できるかどうかがスコアを左右します。

Part 3と4で7割を占めてるから、ここを攻略するのが一番コスパいいよ！まずはこの2パートに集中するのがオススメ！

TOEICリスニング対策のコツ7選

コツ1：先読みを習慣にする

Part 3・4で絶対にやるべきなのが「設問の先読み」です。音声が流れる前に設問と選択肢にサッと目を通しておくだけで、正答率が大きく変わります。

具体的なやり方は以下の通りです。

1. Directionが流れている間に最初の設問を読む
2. 音声を聞いて回答する
3. 回答したらすぐ次の設問を先読みする（音声の解説は聞かない）

ポイントは「何を聞かれるのか」を事前に把握しておくことです。聞くべきポイントがわかっていれば、集中して聞けます。

コツ2：消去法を使いこなす

リスニングで「正解がわからない」ことはよくあります。しかし「明らかに違う選択肢」を消すことはできるケースが多いです。

特にPart 2では、質問と関係ない応答や、時制が合っていない応答を消去するだけで正答率が上がります。全部聞き取れなくても、消去法で正解にたどり着けるケースは意外と多いのです。

コツ3：音声変化を攻略する

英語のリスニングが難しい最大の原因は「音声変化」です。ネイティブの英語は、教科書通りには発音されません。

主な音声変化のパターンは以下の通りです。

• リエゾン（連結）：「check it out」→「チェキラウト」
• リダクション（脱落）：「good morning」→「グッモーニング」（dが消える）
• フラッピング：「water」→「ワラー」（tがdっぽくなる）
• 弱形：「for」→「フォ」、「to」→「トゥ」

これらのパターンを知っているだけで、聞き取れる量が劇的に増えます。

参考：IIBC – TOEIC L&R テストについて

音声変化を知ってるかどうかで、聞き取れる量が全然違うよ！リエゾンとリダクションだけでも覚えておくと世界が変わるからね！

コツ4：ディクテーションで精聴力を鍛える

ディクテーションとは、英語の音声を聞いて、一言一句書き取る練習法です。地味ですが効果は絶大です。

やり方は以下の通りです。

1. 短い音声（30秒～1分程度）を聞く
2. 聞き取れた部分を書き出す
3. もう一度聞いて、書き足す
4. スクリプトで答え合わせ
5. 聞き取れなかった部分を重点的に復習

「自分がどの音を聞き取れていないか」が明確になるため、弱点を効率的に潰せます。1日10分でいいので、毎日続けてみてください。

コツ5：倍速リスニングでスピードに慣れる

TOEICの音声スピードについていけないなら、1.2～1.5倍速で練習するのがおすすめです。速いスピードに慣れておくと、本番の音声がゆっくりに感じられます。

TOEIC公式問題集の音声をスマホの再生アプリで倍速再生するだけでOKです。最初は全然聞き取れなくても大丈夫です。脳が速さに慣れてくると、通常速度が余裕で聞き取れるようになります。

コツ6：Part別に頻出パターンを覚える

TOEICのリスニングには、実はパターンがあります。

Part 2のパターン：

• WHで始まる疑問文は、冒頭のWH語を聞き逃さない
• Yes/Noで答えない応答が正解になることも多い
• 似た発音の単語（ひっかけ）に注意

Part 3・4のパターン：

• 「What is the purpose of the call?」系は冒頭に答えがある
• 「What will the man probably do next?」系は最後に答えがある
• グラフィック問題は先読みが特に重要

コツ7：公式問題集を繰り返し解く

TOEIC対策の王道にしてとても効果的な教材は「TOEIC公式問題集」です。本番と同じETSが作成しているため、問題の質や難易度が本番とほぼ同じです。

おすすめの使い方は以下の通りです。

1. まず時間を計って本番と同じ条件で解く
2. 答え合わせをして、間違えた問題を分析する
3. スクリプトを見ながら音声を聞き直す
4. 知らなかった単語・表現をノートに書き出す
5. 音読・シャドーイングで仕上げる

1冊を3回繰り返すだけで、50～100点のスコアアップが期待できます。

参考：IIBC – TOEIC テスト準備

TOEIC参考書のおすすめは以下の記事で解説しています。

TOEIC参考書おすすめ15選！レベル別に厳選

TOEIC参考書おすすめ15選！レベル別に厳選書店のTOEICコーナーに行くと、棚一面に参考書がずらりと並んでいて「結局どれを買えばいいの？」と途方に暮れた経験はありませんか。口コミを頼りに買ったものの、自分のレベルに合わなくて3日で本棚行…

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2026.11.02

スコア別のリスニング対策ロードマップ

現在300点以下の方

まず基礎的な語彙力と文法力が必要です。中学英語の復習から始めましょう。リスニングは「聞き流し」ではなく、短い音声を繰り返し聞く「精聴」を中心に取り組んでください。

現在300～400点の方

Part 1・2で確実に点を取ることを目標にしましょう。音声変化のパターンを覚えて、ディクテーションを毎日行うのがおすすめです。公式問題集のPart 1・2だけを集中的にやるのも効果的です。

現在400～500点の方

Part 3・4の先読みテクニックをマスターする段階です。シャドーイングを毎日15分行って、英語のスピードに脳を慣れさせましょう。

現在500点以上の方

ここからは多聴（たくさん聞く）と精聴のバランスが大事になります。Podcastや英語ニュースも取り入れて、様々なアクセントや話題に慣れていきましょう。

自分のスコア帯に合った対策をするのが一番効率いいよ！背伸びしすぎても挫折するだけだから、段階を踏んでいくのが大事だね！

Podcastを使ったリスニング練習は以下の記事で解説しています。

英語Podcastおすすめ12選！初心者でも聴きやすい番組を厳選紹介

英語Podcastおすすめ12選！初心者でも聴きやすい番組を厳選紹介英語のリスニング力を伸ばしたいけれど、何から始めればいいかわからないという方は多いのではないでしょうか。実は、通勤中にイヤホンで聴くだけで少しずつ英語が聞き取れるようになる…

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2026.06.12

おすすめのリスニング学習アプリ

• abceed：TOEIC教材がアプリで使えます。AIがスコアを予測してくれる機能も便利です
• スタディサプリ ENGLISH：TOEIC対策コースがあり、関先生の動画講義も人気です
• ELSA Speak：発音矯正に特化しています。発音が良くなるとリスニングも伸びる効果があります

参考：abceed公式サイト

まとめ：リスニングは「正しい対策」で着実に伸びていく

TOEICのリスニングは、才能ではなく「正しい対策をどれだけやったか」で決まります。

これらを実践すれば、2～3ヶ月で50～100点のスコアアップは十分可能です。特に「先読み」と「ディクテーション」は即効性が高いので、今日からぜひ試してみてください。リスニングが得意になると、TOEICの総合スコアも一気に伸びますよ。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

就職活動や転職を考えたとき、「TOEICスコアは何点あれば有利なの？」という疑問を持つ方は非常に多いです。TOEICスコアは企業が英語力を判断するうえで最もメジャーな指標になっており、多くの企業が採用基準のひとつとして活用しています。

ただし「何点あればOK」という絶対的な基準はなく、業界や職種によって求められるスコアは大きく異なります。外資系なら800点以上が当たり前でも、国内中心の事務職なら500点台で十分評価されるケースもあるのです。TOEICと英検のどちらを受けるべきか迷っている方は求められるスコアは大きく異なります。

この記事では、業界別・職種別にTOEICスコアの目安を詳しく解説していきます。自分の志望する業界・職種に合わせた目標スコアの設定にお役立てください。お役立てください。

まず知っておきたい：TOEICスコアの全体像

TOEICスコアの分布

TOEIC L&R公開テストの平均スコアは約620点前後です。受験者の多くが500～700点台に集中しています。勉強期間は現在のスコアによって異なります。

ざっくりとした評価は以下の通りです。

• 400点未満：英語初級者
• 400～500点：基礎レベル
• 500～600点：日常英語がある程度わかる
• 600～700点：英語でビジネスメールが書ける
• 700～800点：英語で仕事ができる
• 800～900点：英語が得意と言える
• 900点以上：トップレベル

履歴書に書けるラインは？

一般的に、履歴書にTOEICスコアを書くなら最低600点以上が目安です。500点台以下だと「英語がそこまでできない」という印象を与えかねないため、書かない方がいいケースもあります。

ただし「英語不問」の企業や職種であれば、500点台でも「英語学習に取り組んでいる姿勢」として評価される場合もあります。

600点が「履歴書に書けるライン」って覚えておくといいよ！まずはここを目指すのが第一歩だね！

業界別のTOEICスコア目安

外資系企業：800点以上

外資系は英語が日常的に使われる環境のため、最低でも800点、できれば860点以上が目安です。応募条件にTOEICスコアが明記されていることも多くあります。

特にコンサルティング、金融、IT系の外資は英語力が厳しく見られます。面接が英語で行われることもあるため、スコアだけでなくスピーキング力も必要です。

商社：700～800点

総合商社や専門商社では、700点が「足切りライン」になっていることが多いです。特に総合商社の総合職では、730点以上を求める企業が主流です。

海外駐在を希望するなら800点以上あると有利になります。商社は入社後もTOEICスコアが昇進の条件になっている場合があります。

メーカー：600～700点

メーカーは職種によって大きく異なります。海外営業や海外事業部なら700点以上、国内中心の技術職や事務職なら600点あれば十分でしょう。

ただし、グローバル展開しているメーカー（自動車、電機、医薬品など）は全体的に英語力を重視する傾向が強まっています。

IT・Web系：600～800点

IT業界は企業によってバラつきが大きいです。外資系ITや海外向けサービスを展開する企業なら800点以上、国内向けのSIerやWeb制作会社なら600点あれば好印象です。

エンジニアの場合、英語のドキュメントや技術記事を読むことが多いため、リーディング力があると実務で役立ちます。

同じ業界でも職種によって求められるスコアは全然違うよ！自分が志望する「職種」まで調べるのが大事だね！

金融・保険：600～800点

メガバンクや大手証券会社では総合職で700点以上を求めるケースが増えています。特にグローバル部門や市場部門では800点以上が必要です。

地方銀行や国内営業中心の部門では、600点あれば十分評価されます。

公務員：500～600点

国家公務員総合職では英語力が加点要素になることがあり、600点以上で加点、730点以上でさらに加点という仕組みがあります。

地方公務員では英語力が直接問われることは少ないですが、国際交流部門や観光部門では英語力があると有利です。

マスコミ・広告：600～700点

テレビ局や新聞社、広告代理店では600～700点が一般的な目安です。ただし、外資系広告代理店やグローバルメディアでは800点以上を求められることもあります。

職種別のTOEICスコア目安

海外営業・国際業務：750点以上

海外のクライアントと直接やり取りする職種のため、750点は最低ラインです。電話会議や商談も英語で行うため、スコアだけでなくスピーキング力も重要になります。

事務・経理：500～600点

国内中心の事務職なら500点台でも問題ありません。ただし、外資系の事務や経理では英語でのメールやレポートが発生するため、650点以上あると安心です。

エンジニア：550～700点

技術文書を読む力が求められるため、リーディングスコアが高いとアピールポイントになります。外資系ITエンジニアなら700点以上は欲しいところです。

人事・総務：600点以上

グローバル企業では外国人社員とのコミュニケーションが発生するため、600点以上あると業務がスムーズに進みます。

TOEIC600点の勉強法は以下の記事で解説しています。

TOEIC 600点を最短で取る勉強法｜初心者が3ヶ月で突破するプラン

TOEIC 600点を最短で取る勉強法｜初心者が3ヶ月で突破するプラン「TOEIC 600点を取りたいけど、何から始めればいいの？」「勉強してるのにスコアが伸びない…」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。TOEIC 600点は、多…

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2026.03.26

TOEICスコアを就職で活かすためのポイント

ポイント1：スコアだけでなく「使える英語力」をアピール

企業が本当に知りたいのは「スコア」ではなく「英語が使えるかどうか」です。面接では、英語を使った具体的な経験もセットでアピールしましょう。

「TOEICは750点ですが、大学で英語のプレゼンをやった経験があります」「オンライン英会話を1年続けています」のように、実践的なエピソードがあるとスコアに説得力が増します。

ポイント2：スコアの「鮮度」に注意

TOEICスコアは2年以内のものを記載するのが一般的です。3年以上前のスコアだと「今はどうなの？」と思われてしまいます。就活前に受け直しておきましょう。

ポイント3：目標スコアに達していなくても「学習中」はアピールになる

まだ目標スコアに届いていなくても、「現在TOEIC○○点で、△△点を目指して学習中です」と書けば、向上心をアピールできます。特に新卒の就活では、入社後の伸びしろも見られるため、学習意欲を示すことは有効です。

スコアの数字だけじゃなくて「英語で何ができるか」を具体的に伝えるのが大事だよ！面接官は数字の裏側を知りたがってるからね！

TOEICと英検の違いは以下の記事で解説しています。

TOEICと英検どっちを受けるべき？目的別に徹底比較

TOEICと英検どっちを受けるべき？目的別に徹底比較英語の資格に挑戦しようと思ったとき、最初にぶつかるのが「TOEICと英検、どっちを受ければいいの？」という疑問ではないでしょうか。どちらも日本で広く認知されている英語資格ですが、試験の内容…

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2026.04.01

TOEIC以外の英語資格との比較

企業によっては、TOEICではなく英検やTOEFLのスコアを求める場合もあります。ざっくりとした換算は以下の通りです。

• TOEIC 600点 ≒ 英検2級
• TOEIC 730点 ≒ 英検準1級
• TOEIC 860点 ≒ 英検1級（ただし英検はスピーキング・ライティングも含むため単純比較はできません）

どの資格を取るか迷ったら、日本の就職市場ではTOEICが広く認知度が高いため、まずはTOEICを受けるのがおすすめです。

企業の英語力に対する要件は、各社の採用ページや就職情報サイトで確認できます。IIBC公式サイトでも企業のTOEIC活用事例が紹介されています（IIBC 企業のTOEIC活用）。転職市場での英語力の価値については、doda（doda 公式サイト）の転職市場レポートも参考になります。

まとめ：目標スコアを決めて逆算しよう

TOEICスコアの就職での目安をまとめると以下の通りです。

これを基準に、自分の志望する業界・職種に合わせて目標スコアを設定しましょう。大事なのは、目標スコアから逆算して計画的に勉強することです。就活や転職の時期が決まっているなら、その半年前には勉強を始めておきたいですね。

TOEICスコアは努力が数字で見える、コスパの良い自己投資です。頑張れば必ず結果がついてきますので、ぜひスコアアップを目指してください。TOEICの試験日程や申し込みはIIBC公式サイトから確認できます（IIBC TOEIC公式サイト）。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

TOEIC対策を始めたいけれど、まずはお金をかけずに試してみたいという方は多いのではないでしょうか。実は無料アプリだけでも、かなり本格的なTOEIC対策ができる時代になっています。

「参考書を買うのはお金がかかるし、まずは無料アプリで始めてみたい」「通勤時間やスキマ時間を活用して効率よく勉強したい」そんな悩みを持つ方にぴったりの情報をお届けします。そんな悩みを持つ方にぴったりの情報をお届けします。

この記事では、TOEIC対策に本当に使える無料アプリを目的別に紹介していきます。有料アプリに負けないくらい優秀な無料アプリがたくさんありますので、自分に合ったものを見つけてみてください。

TOEIC対策アプリを選ぶポイント

無料アプリは数多くリリースされていますが、正直なところ品質にはかなりの差があります。効果のないアプリに時間を費やしてしまわないよう、選ぶ際のポイントを押さえておきましょう。

TOEICの出題形式に対応しているか

一般的な英語学習アプリとTOEIC対策アプリは別物です。TOEIC特有の出題パターン（ビジネスメール、会社での会話、アナウンスメントなど）に対応しているかどうかは必ず確認してください。

問題の質

無料アプリの中には、問題の質が低い（本番と全然違うレベル・形式）ものも存在します。レビューを確認して、「本番に近い」「実際にスコアが上がった」といった声があるかチェックしましょう。

アプリ選びで大事なのは「続けられるか」だよ！デザインが見やすくて操作がシンプルなアプリのほうが、ストレスなく使えるから長続きするよ～

目的別おすすめ無料アプリ

【単語対策】mikan

英単語アプリの定番です。TOEIC向けの単語帳が無料で使えて、四択クイズ形式でサクサク覚えられます。1回30秒～1分で10語ずつ学習できるため、通勤電車の中でも気軽に取り組めるのが魅力です。

特に優れているのが「忘れそうな単語」を自動的にピックアップして出題してくれる機能。記憶の定着率がグッと上がります。TOEIC600点レベル、800点レベル、990点レベルとレベル別に分かれているため、自分に合った学習が可能です。

【単語対策】Quizlet

自分で単語カードを作成できるアプリです。他のユーザーが作ったTOEIC単語セットも無料で使えます。「金のフレーズ」の内容をまとめた単語セットも見つかるため、スキマ時間の復習に最適です。

ゲーム感覚で学べる「マッチ」モードがあり、楽しみながら単語を覚えられるのも魅力的なポイントです。

【リスニング対策】TOEIC公式アプリ English Upgrader

TOEIC運営元のIIBCが提供する公式アプリです。ポッドキャスト形式でビジネス英語のリスニングが学べます。本番に近いビジネスシーンの音声が聞けるため、リスニング対策として非常に有効です。

各エピソードにはクイズもついていて、理解度を確認できます。完全無料で広告もなし。公式だから安心して使える点もポイントが高いです。

【リスニング対策】TED

TEDトークが聞けるアプリです。TOEIC対策に特化しているわけではありませんが、リスニング力の底上げに効果的です。英語字幕付きで視聴できるため、聞き取れなかった部分を確認しやすくなっています。

TOEIC800点以上を目指す方なら、TEDのプレゼンを字幕なしで理解できるようになることを目標にすると良いでしょう。

English Upgraderは公式が出してるから問題の質が本番レベルなんだよね！無料でこのクオリティはマジですごい！

【文法対策】英語文法学習アプリ

Part 5/6の文法問題対策に使える無料アプリもいくつかあります。文法問題を大量に解けるアプリを選んで、毎日10問ずつでも解く習慣をつけると、文法問題の正答率が安定してきます。

ポイントは「解説が丁寧かどうか」です。間違えたときに「なぜその答えになるのか」がわからないと学習効果が薄れてしまうため、解説が充実しているアプリを選びましょう。

【総合対策】Duolingo

世界で最もダウンロードされている語学学習アプリです。TOEIC特化ではありませんが、英語の基礎力をつけるのに効果的です。特にTOEIC500点以下の初心者が基礎固めをするのに向いています。

ゲーミフィケーション要素が強く、毎日続けやすいのが最大の魅力です。ストリーク（連続学習日数）を途切れさせたくなくて、つい毎日開いてしまうという方が続出しています。

【模試対策】Santa TOEIC

AIがスコアを予測してくれるTOEIC対策アプリです。無料プランでも毎日一定数の問題が解けます。AIが弱点を分析して最適な問題を出題してくれるため、効率よく学習できます。

予測スコアの精度が高いと評判で、「このアプリの予測スコアと本番のスコアがほぼ同じだった」という口コミも多数あります。

【リーディング速度UP】News in Levels

ニュースを3段階のレベルで読めるアプリです。同じニュースをLevel 1（簡単な英語）、Level 2（中級）、Level 3（上級）で読み比べられるため、自分のレベルに合った記事で読解練習ができます。

TOEIC Part 7の読解速度を上げるには、日常的に英文を読む習慣が大切です。このアプリなら毎日5分の多読が手軽にできます。

TOEIC模試が無料で受けられるサービスは以下の記事で解説しています。

TOEIC模試が無料で受けられるサイト・アプリ7選！本番前の力試しに

TOEIC模試が無料で受けられるサイト・アプリ7選！本番前の力試しに「TOEICの本番前に一度、模試を受けて実力を確認しておきたい」と思ったことはありませんか。でも公式問題集は1冊3,000円以上するし、何冊も買うとかなりの出費になります。...

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2026.11.04

無料アプリだけでスコアアップは可能？

結論から言うと、現在のスコアが500点以下の方なら、無料アプリだけでも600～700点くらいまでは狙えます。ただし、700点以上を目指すなら、無料アプリだけでは正直厳しい部分もあります。

無料アプリと組み合わせたい学習法

無料アプリは「補助教材」として使うのがベストです。メインの学習は公式問題集で行い、スキマ時間に無料アプリで単語やリスニングを補強する。これがコスパ抜群の勉強法です。

公式問題集1冊（約3,300円）＋無料アプリの組み合わせなら、3,300円だけでかなり本格的なTOEIC対策ができます。

公式問題集1冊＋無料アプリの組み合わせが一番コスパいいよ！まずはこの組み合わせから始めてみるのがオススメ！

アプリを使った効果的な学習スケジュール

朝の通勤（15分）：単語アプリ

mikanやQuizletで単語を30～50語チェックしましょう。朝の脳がフレッシュな時間帯に新しい単語を覚えるのが効果的です。

昼休み（10分）：リスニングアプリ

English Upgraderを1エピソード聞きましょう。イヤホンがあれば外出先でも取り組めます。

帰りの通勤（15分）：文法・読解アプリ

文法問題を10問解くか、News in Levelsで記事を2～3本読みましょう。

寝る前（10分）：朝の単語の復習

朝に覚えた単語をもう一度チェックします。寝る前の復習は記憶の定着に効果的だということがJ-STAGE（科学技術情報発信・流通総合システム）に掲載されている研究でも示されています。

これで1日約50分です。通勤時間やスキマ時間を使うだけですから、特別な時間を作る必要がありません。

スタディサプリENGLISHの評判は以下の記事で解説しています。

スタディサプリENGLISHの評判・口コミ｜月額2000円台でTOEIC対策は十分？

スタディサプリENGLISHの評判・口コミ｜月額2000円台でTOEIC対策は十分？「英語を勉強したいけど、忙しくてスクールに通う時間がない…」と悩んでいませんか。スタディサプリENGLISHは、リクルートが運営する英語学習アプリで、1レッ...

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2026.05.05

有料版を検討すべきタイミング

無料アプリで始めて、以下のような状態になったら有料版やサブスクの検討をおすすめします。

• 無料版の問題を全部解き切ってしまった
• スコアが伸び悩み始めた（プラトー期）
• もっと詳しい解説が欲しくなった
• AIによる弱点分析を本格的に使いたい

特にスタディサプリTOEIC（月額3,278円）は、有料アプリの中では非常にコスパが良いと言われています。関正生先生の動画講義付きで、文法の「なぜそうなるか」が理解できるようになります。無料アプリで基礎を固めてから移行すると、スムーズにレベルアップできるでしょう。

アプリ学習の注意点

アプリだけに頼りすぎない

アプリは手軽ですが、「アプリをやっている＝勉強している」と満足してしまうのが落とし穴です。特にPart 7のような長文読解は、紙の問題集でしっかり時間を計って解く練習が不可欠です。

たくさんのアプリを入れすぎない

「あれもこれも」と10個もアプリを入れると、どれも中途半端になりがちです。単語用1つ、リスニング用1つ、総合用1つ。多くても3～4つに絞るのがおすすめです。

通知をうまく使う

学習リマインダーの通知をオンにしておくと、忘れずに学習できます。ただし通知が多すぎると逆効果になるため、1日1回くらいの設定がちょうどいいでしょう。

TOEIC試験の最新情報はIIBC公式サイトで確認できます。試験日程や申し込み方法、スコアの活用法について詳しく載っています。また、英語学習アプリのレビューについてはApplivなども参考になりますのでチェックしてみてください。

まとめ

無料のTOEIC対策アプリはかなり充実しています。特におすすめの組み合わせはこちらです。

この3つをスキマ時間に使いつつ、メインの学習は公式問題集で行う。これが最もコスパの良いTOEIC対策法です。

まずはアプリをダウンロードして、今日から始めてみてください。「明日から」と思った瞬間に、ずっと先延ばしにしてしまうのが人間です。思い立った今がベストなタイミングですので、ぜひ一歩を踏み出してみてくださいね。

※記事執筆時点での情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。